וִידֵאוֹ: A 5 ª Onda | Trailer Legendado com Chloë Grace Moretz | 21 de janeiro nos cinemas (נוֹבֶמבֶּר 2024)
סופות חורף, שקעים סוערים ואפילו חום מופרז באזורים מסוימים בעולם עשויים להחזיק אתכם בבית, אך זה לא תירוץ לא להתעמל. מספר אפליקציות סלולריות מצוינות לאימון יכולות לעזור לך לשמור על שרירים הדוקים וליביך נשאבים בימים ההם כאשר ריצה בחוץ אינה ניתנת לצפייה, או כשמכוניתך שלג פנימה ואינך יכול להגיע לחדר הכושר.
אל תיתן לגופך לשקוע בספה כשאתה תקוע בבית - או על הכביש ומתגורר ממלונות עלובים שאין להם מכון כושר. הפעל את אחד מאפליקציות האימון הנהדרות הללו ושמור על עצמך מעוצב, בריא והרגש נהדר.
|
|
GAIN כושר
GAIN Fitness הוא אפליקציית אימון לאימונים ואתר אינטרנט. זה מאפשר לך לקבוע ולתזמן שגרות לאימונים בבית, או בחדר הכושר או כשאתה בדרכים. האפליקציה מתאימה לך את האימון בהתבסס על המיקום שלך והציוד שברשותך, כמו משקולות ופסים למתיחות. GAIN Fitness מנגן אנימציות כדי להראות לכם כיצד לבצע כל תרגיל וכולל רמזים לאודיו בזמן שמתאמנים לספור אתכם דרך חזרות ומרווחים. אוסף תרגילים מאוזן למדי לחיזוק וכאבי לב כלול באפליקציה החינמית, ותוכלו לקנות חבילות אימון נוספות (המחירים משתנים) כדי למקד לאזורים ספציפיים בגוף או לקבל אימונים מסוגים אחרים, כמו שגרות יוגה. סיבות להוריד: מגוון רחב של תרגילים בבית. חבילות ייעודיות (פילאטיס לפני הלידה, הקלה בכאבים, חוזק קרקס). שיגורות גוף כוללות מאוזנות. זמין ב: iOS ואינטרנט |
|
|
Touchfit: GSP
|
|
|
Six Pack Abs Runtastic
אפליקציית Six Pack Abs Runtastic תשאיר את שרירי האמצע שלך בוערים במשך ימים - או פשוט תדק את הבטן הזו, תלוי ברמת הקושי שתבחר. זו אפליקציית אימון סולידית שממוקדת לבטן דרך מגוון רחב של מהלכי אימון. קול אנושי (זמין במספר שפות) סופר דרך הסטים והחזרות שלך, בעוד סרטון של אווטאר מראה לך את הטופס הנכון לכל תרגיל. חלק מתוכניות האימונים אורכות שבועות ויש מגוון רב לאורך הדרך. הסיבות להורדה: אימונים ספציפיים לעבודה. תוכניות ארוכות טווח כלולות. לא נדרש אלא מחצלת או מגבת. זמין ב: אנדרואיד, iOS |
|
|
אפליקציית האימון הרשמית של ג'ונסון וג'ונסון 7 דקות
למרות שמה, אפליקציית האימון לג'ונסון וג'ונסון הרשמית של 7 דקות כוללת אפשרויות אימון רבות יותר מאשר רק המהיר בן שבע הדקות. יש לו שגרות מקדימות אחרות, כמו אימון למתחילים של 9 דקות, אימון הפיצוץ של 21 דקות, ואימון ליבה. אתה יכול גם ליצור אימונים בהתאמה אישית על ידי תיקון כל מספר תרגילים שהאפליקציה מכילה, או שתוכל להשלים אימון חכם, שבנוי על התרגילים שאהבת מאימונים קודמים עם האפליקציה. כל מה שאתה צריך זה זוג נעלי ספורט, קצת מקום וכיסא. סיבות להורדה: חינם. נהדר למתחילים. דורש רק כסא. אימונים מהירים. זמין ב: אנדרואיד, iOS |
|
|
סווורקיט פרו
אפליקציית ה- iPhone של Sworkit Pro כוללת מבחר אימונים נהדר והיא מאפשרת לך ליצור אימונים בהתאמה אישית, אך בהשוואה לתחרות, היא מעט קצרה. זהו פיתרון משובח לסחיטת מפגש חיזוק, לב-ריאה או מתיחה מהיר, או לגרום לך להזיע במשך שעה שלמה אם אתה מעדיף, אך אפליקציות אחרות מציעות הרבה יותר נוחות. סיבות להוריד: אפליקציה קטנה (14.6MB). לא יקר. כולל יוגה, שגרת מתיחות, אימוני כוח, וכושר לב. זמין ב: אנדרואיד, iOS |
