סקירה ודירוג חיישני דופק פולאר h7

חלק מה- HRM הקונבנציונלי פחות עולה יותר אך לרוב הם מבצעים חובה כפולה. קצב פעימות הלב האלחוטי של JBL UA הוא דוגמא טובה. זהו זוג אוזניות בסגנון צוואר, עם HRM שנזרק לתוכו. כך ניתן לומר גם עבור אוזניות סמסונג GearXX המתומחרות לא פחות, עם יכולות מעקב אחר כושר אפילו יותר והן לגמרי. בגלל המחיר הגבוה, אין קנייה בדחף, אלא אם כן היית בשוק גם לאוזניות ספורט וגם לחיישן דופק.

נשים עשויות לשקול לקנות חזיית ספורט שמשמשת כ- HRM. כמה יצרנים ניסו לטוות חיישני דופק ישירות לבגד עצמו. מספר מותגים ניסו ונכשלו, אבל חזיית הספורט של פנסוריה כושר אינה מחיר גרוע, בהתחשב בחזיית ספורט טובה היא כבר כל כך יקרה.

יש גם בגדים חכמים לגברים שמשלבים HRM, כמו חולצת פולו-טק של ראלף לורן. באופן כללי, בגדים חכמים עדיין נמצאים בשלבים המוקדמים ביותר של מוכנות צרכנית, כך שאם אתה נכנס לשוק הזה, התכונן להרבה ניסויים ופתרון בעיות.

עיצוב וכושר

לרצועות חזה טובות בדרך כלל יש אלקטרודות גמישות בצד הפנימי שנראות כמו רצועת פלסטיק דקה. בחלק הקדמי ישנם שני הצמדות בהן אתה מחבר את חיישן הדופק, כך שהוא יושב בחלק התחתון של עצם החזה שלך.

חיישן ה- H7 הוא בגודל ממוצע, אך מעט גדול יותר מזה שברצועת הרך הרכה של גרמין וה- HRM-Run שלו (99.99 $). מכיוון שגרמין מייצרת חיישן דק יותר (החברה מכנה זאת "מודול"), המכשירים האלה קצת פחות נראים מתחת לבגדים. הם גם קלים יותר מ- 0.2 עד 0.4 אונקיות מהמכשיר של פולאר, שמשקלו הוא 2.0 גרם (חיישן ורצועה יחד). פחות מחצי גרם זה שונה מורגש כאשר הוא משוחק, עם זאת.

כשאתה קונה H7, אתה בוחר רצועה כחולה, ורודה או שחורה, ובגודל XS-S או M-XXL. רצועות נוספות ללא החיישן נמכרות ב -19.95 דולר ומגיעות בשני צבעים נוספים: לבן וכתום.

הסגר הוא וו מתכת מצופה המחליק לולאת ניילון יציבה שתפור לרצועה. תג רך מתנופף מעליו, בינך לבין הוו, כדי להגן על עורך מפני האבזם. שמאי הזזה יחיד מאפשר לך להדק ולשחרר את הרצועה להתאמה נוחה.

ציצו את החיישן ותוכלו לשטוף את הרצועה במכונת הכביסה בצבעים דומים או ביד עם חומר ניקוי עדין. לא מומלץ להעמיק את החיישן, אך עליו לשרוד אימון מיוזע ללא שום בעיה.

אתה יכול לשחות כשאתה לובש את ה- Polar H7, אך מתחת למים, זה עובד רק עם מכשירים התומכים בהעברת 5kHz. רצועת ה- Garmin Soft Soft, בעודה עמיד במים, אינו קורא את הדופק במדויק מתחת למים. יש עוד גרמין HRM אחר ויקר יותר שעושה את ה- HRM-Tri (129.99 $).

תאימות וסוללה

ה- Polar H7 משתמש ב- Bluetooth במקום ב- ANT + המסורתיים יותר כדי להתחבר למכשירים. זה אומר יותר צדדיות. אתה יכול לחבר אותו גם למכשירי קוטב וגם לאפליקציות לסמארטפון. בדוק את רשימת הטלפונים העובדים עם ה- H7 כדי לוודא שהשולחן שלך כלול.

לעתים קרובות עם רכיבי HRM המשתמשים רק ב- ANT +, אתה זקוק לשעון רץ או מכשיר כושר תואם אחר המהווה את המתווך בין HRM לאפליקציה. אז ה- HRM אוסף נתונים על דופק, שולח אותם למכשיר והמכשיר מתחבר לסמארטפון שלך, שם הוא יכול לשתף נתונים אלה עם אפליקציות כושר אחרות. אולם ה- H7 יכול לעשות את שניהם. רשימת האפליקציות שעובדות עם H7 ללא תלות במכשיר, לפי האתר של פולאר, אינה ארוכה במיוחד: פול קצב, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper ו- iSmooth Run. בכל זאת, אני אוהב שהרצועה עובדת ללא שעון יקר.

כמובן, עם מכשיר קוטבי, תקבלו הרבה יותר מאימוני דופק. כמה ממכשירי הקוטב הנתמכים כוללים את קוטבי ה- A360 המוערכים, M600, M400, M200, V800, Loop 2, וכמה אחרים.

כשמדובר בציוד כושר גדול יותר, כמו הליכונים, סגלגלים ואופניים נייחים, תצטרך לבדוק את המכונות בהן אתה משתמש כדי לוודא שה- H7 נתמך. מניסיוני, בדרך כלל ישנו לוגו של חברת HRM המועדפת ממש על קונסולת המכונה, וזה נוטה להיות פולאר או גרמין.

הסוללה המפעילה את ה- Polar H7 היא תא מטבע רגיל (CR2025), אותו סוג המשמש בשעונים רבים. קל למצוא אותם בבתי מרקחת רבים ובאתר מקוון. צפו לקבל לפחות ארבע שנות שימוש לפני שתצטרכו להחליף את הסוללה.

דיוק, רצועת חזה מול בנד

אני לובש פה ושם את ה- Polar H7 כבר כשנה. לבשתי אותו בזמן שרכבתי על אופניים נייחים תואמים, ובזמן שרץ והלכתי על הליכון תואם. זה בא איתי לשיעור כושר עמוס ולחדר המשקל.

כאשר החזקתי את חיישני הכידון על ההליכון והלכתי (חיישני הכידון נוטים להיות פחות מדויקים ברמות עוצמה גבוהות יותר), הקריאות כמעט והתאימו לאלה שהגיעו מ- H7. בדיקה נוספת בעוצמה נמוכה שעשיתי הייתה להשוות את קריאות ה- H7 לאלו שמגיעים מאפליקציית ה- iPhone Runtastic Heart Rate. שוב ראיתי תוצאות כמעט זהות.

בעוצמות גבוהות יותר נמצא כי ה- Polar H7 נמצא בקורלציה עם קריאות EKG 99 אחוז מהזמן, לפי פורבס . אמנם אין לי קורא EKG לשם השוואה, אבל אני יכול לומר בוודאות שיש פחות זמן בפיגור בין כל צג דופק רצועת חזה, כולל ה- Polar H7, לבין שעון יד אופטי. כשאני עושה פעילות אינטנסיבית שמעלה את הדופק שלי ואז אני מפסיקה בפתאומיות, אני רואה את הדופק שלי יורד תחילה על קריאת רצועת החזה (בין אם המכשיר המחובר הוא שעון או אפליקציה) לפני שאני רואה את הנפילה על חיישן אופטי. ההבדל הוא כמה שניות לכל היותר.

בעוד שרצועות החזה הן בסך הכל מדויקות יותר מ- HRMs, אך התלונה העיקרית נגדן היא שהן אינן נוחות וגורמות לריסוק בעת השימוש במשך תקופה ממושכת, כמו במהלך אולטרה מרתון או טריאתלון. אם הנוחות מעוררת דאגה, בהחלט יש אפשרויות אחרות, כמו ה- Mio Link, או כל רצועה אחרת שנלבשת על הזרוע. אתה יכול גם להשתמש בכל אחד ממסלולי הכושר הטובים ביותר או שעוני ריצה הכוללים HRM אופטי מובנה. אבל להקות פחות מדויקות מרצועות חזה.

עם זאת, אלא אם כן אתה אתלט מובחר שעוסק באימונים ספציפיים מאוד, הדיוק הוא לא כל כך חשוב. אם אתה מתעמל עם מידע על קצב לב לטובת תועלת בריאותית, העיכוב של שנייה עד שתיים שניות בקריאה לא ישפיע. יתר על כן, עבור סוג זה של אימונים אזורי דופק חשובים יותר ממספר מדויק של פעימות בדקה, ואזורים אלה נמשכים לעתים קרובות כ- 35bpm.

הנקודה האחרונה שאני רוצה להבהיר בנוגע לדיוק בין רצועות חזה ללהקות זרוע בכלל, היא שקל יותר לענוד לא נכון רצועת זרוע ולקבל קריאה לא מדויקת מסיבה זו. רצועות זרוע אופטיות פועלות טוב יותר אם מחליקים אותן מעט לאורך הזרוע במהלך הפעילות ומאובטחות אותן בחוזקה כדי שלא יזוזו. לרצועות החזה אין את הבעיות האלה.

מסקנות

משתמשים קוטבים הזקוקים ל HRM מדויק אינם יכולים להשתבש עם ה- H7, אך זה גם טוב לכל מי שמחפש להוסיף נתוני דופק למעקב הריצה שלהם באמצעות אחת מחמש האפליקציות הנתמכות. ואם זה עובד עם ציוד הכושר הביתי או חדר הכושר שלך, כן ייטב. גם המחיר נכון. ה- Polar H7 הוא אחד משירותי ה- HRM המגוונים והמדויקים ביותר שקיימים, ובחירת עורכי PCMag.