ביקורת ודירוג של Lumo

התחלת הריצה עשויה להתחיל במעקב אחר מדדים פשוטים, כמו זמן, מרחק וקצב. עם זאת, ככל שהרצים מתקדמים, לעיתים קרובות הם מתחילים להתמקד בפרטים יותר פרטניים כדי למנוע פציעות ולשפר את הביצועים. ה- Lumo Run (99.99 $) הוא גשש כושר מבוסס קליפ שאתה לובש על המכנסיים בזמן שאתה רץ לעקוב אחר מדדים מתקדמים ששמורים בדרך כלל להילוך יקר יותר. וכשמגיע הזמן להעריך את הקאדן שלך, תנודה אנכית, בלימה, ירידת אגן וסיבוב האגן, הריצה של Lumo מציעה משוב כיצד לשפר את הצורה שלך, כולל תרגילים לפני הריצה. הוא אינו תומך בצגי דופק תוספים, ועובד רק עם מכשירי iOS. אבל בהתחשב במחיר של מכשירים אחרים העוקבים אחר נתונים סטטיסטיים דומים, הרי שה- Lumo Run הוא ערך נהדר.

עיצוב, סוללה וסטטיסטיקות

ה- Lumo Run הוא תרמיל סגלגל שמתאים בקלות לאגרוף סגור. אורכו כשני סנטימטרים אבל רק בעובי של כחצי סנטימטר. בקצה האחד מכסה קטן המתהפך לאחור וחושף יציאת טעינה מיקרו USB. כבל כלול ברכישה. נורה בודדת מאירה בצבעים שונים כדי ליידע אותך מתי המכשיר נטען, טעון וסנכרון מלא.

התרמיל מחליק לקליפ סיליקון שמתחבר לגב המכנסיים. זה עמיד במים, כך שאתה לא צריך לדאוג לזיעה. לומו גם מוכר קפריס ומכנסיים קצרים עם כיס אחורי מעוצב במיוחד כדי להחזיק את המכשיר אם אינך אוהב את הקליפ.

בטעינה מלאה, הסוללה צריכה להימשך כשבוע, אך זה תלוי בכמה ובכמה זמן אתה מפעיל. המכשיר דורש אייפון (5 או גרסה מתקדמת יותר) כדי להתקין ולהשתמש בו, כך שבעלי אנדרואיד לא יצליחו. אינך צריך לשאת את הטלפון איתך כשאתה מפעיל, אלא במהלך הערכה ראשונית. מסלול ה- Lumo יכול לבצע כמעט את כל המעקב בכוחות עצמו, אם כי אתה מפספס אימון בזמן אמת ו- GPS כשאתה משאיר את הטלפון שלך מאחור. באופן דומה, אתה מפסיד מספר מדדים אם אתה רץ על הליכון.

בטלפון שלך, הריצה של Lumo נותנת לך ניתוח ריצה מלא, כולל זמן, מרחק, קצב, פיצולים, מסלול ממופה GPS, קדאנס, תנודה אנכית (ניתור), בלימה (שינוי במהירות קדימה כשאתה עוצר או "בולם"), ירידת אגן (טבילה בירך) וסיבוב האגן (נדנדה באגן). עבור חמשת המדדים האחרונים המתקדמים, לאפליקציה מידע ברור על מה הם, האם הקריאה שלך טובה או זקוקה לשיפור וכיצד לתקן אותם. כך שאם אינכם יודעים הרבה על, אומרים, סיבוב ירך, הריצה של Lumo עוזרת לכם ללמוד.

לומו רץ בדרך

התחלת העבודה עם Lumo Run דורשת אייפון להתקנה ראשונית והפעלת הערכה של עשר דקות. אם תכננתם ריצה ארוכה יותר, אל תדאגו, תוכלו להמשיך לרוץ והריצה של Lumo תשתמש רק בחלק הראשון להערכה.

זה עוזר ללבוש זוג אוזניות במהלך ביצוע ההערכה כדי לבצע כמה הוראות שמע בזמן שאתה מתחיל ומסיים. אין אימון שמע במהלך ההפעלה הראשונה. זה הופך להיות זמין רק אחר כך.

בסיום, Lumo מסנכרן את נתוני הריצה באופן אלחוטי לטלפון שלך, ואפליקציית המלווה מספקת לך סיכום. האפליקציה נותנת לך מידע רב, מה שהופך אותה לכלי מצוין לרצים הנמצאים ברמה הבינונית ורוצים להשתפר, אך אין בהכרח את הידע או הכישורים לדעת לעשות זאת בעצמם. לדוגמה, ההערכה שלי אמרה לי לעבוד על קצב קדמה, אבל זה לא נגמר שם. זה הסביר מה זה הקצב, שהשלי שלי נמוך ואז הציעו תרגילים שאני יכול לעשות לפני ריצה כדי לעזור לי להגדיל את זה.

הניתוח והעצות הם הבשר ותפוחי האדמה, והוא מייחד את המכשיר הזה מגששים אחרים. אביזרי ריצה וציוד העוקבים אחר נתונים סטטיסטיים מתקדמים מניחים בדרך כלל שהרץ מנוסה דיו בכדי לדעת לפרש את הנתונים שלהם. ואולי אם אתה מוציא 600 דולר על שעון ריצה (זה המחיר של צרור הטריאתלט של Garmin Forerunner 735XT), אתה יכול להבין מהנתונים שלך. אבל לומו לא עושה את הקפיצה הזו.

ראה כיצד אנו בודקים מסלולי כושר

ככל שאתה משתמש יותר ב- Lumo Run, הוא מספק אימון שמע בזמן אמת מהטלפון שלך. בתחילת הריצה קול מזכיר לך מה לעשות אחרת. במקרה שלי, אמרו לי לעבוד על הגברת ההתקרבויות שלי ולדמיין שאני עובר בשלוליות, מנסה לעשות כמה שפחות התזה. ייתכן שתשמע גם רמזי שמע שמבקשים ממך להתמקד חזק יותר אם המיומנות שאתה מנסה לשפר גולשת. אתה יכול להתאים אישית כמה מתכונות אימון השמע באפליקציה. לא תקבל סוג כזה של פרט מרוב אביזרי הריצה האחרים.

המתודולוגיה לאימון מבוססת על מודל העלאת חמישה אחוזים, כלומר העצות צריכות להיות עדינות למדי. זה לא הולך לדחוף אותך לרוץ ארבע דקות, למשל.

מדד מרכזי אחד שחסר הוא הדופק. Lumo לא כולל שום אפשרות לחיבור צג דופק תואם. רצים רבים משתמשים בנתוני דופק לצורך אימונים, כך שהעובדה שהיא חסרה עשויה להפר את העסקה כאשר מחליטים אם לקנות את המכשיר.

דיוק

כדי להבין את הדיוק של ה- Lumo Run השלמתי ריצה של קילומטר אחד על לולאת דרך מוכרת, כשלבשתי את Garmin Forerunner 620 ומסך דופק של HRM-Run. חיישן דופק מיוחד זה מבית Garmin כולל חומרה משלו לאיסוף מדדי ריצה מתקדמים כשהוא משוחק בשילוב עם מכשיר נתמך.

החישוב של Lumo Run לקילומטר אחד היה נמוך יותר ב- 0.07 קילומטר מזה של גארמין. לומו קצב את קצביי בשעה 10:06, ואילו גרמין שעון זה בשעה 10:58. קדנדה ותנודה אנכית היו כמעט זהים בין השניים: 158 מדרגות לדקה עם לומו ו -156 עם גרמין, ו -4.10 אינץ 'עם שניהם.

הופתעתי לטובה לראות שהקריאות לקראנדציה ותנודה כמעט זהים, אך הפערים בין המרחק לקצב היו משמעותיים. בהתבסס על הידע שלי על המסלול, אני מאמין שהמרחק של גרמין היה מדויק יותר. לגבי הקצב, הייתי מניח שהייתי איפשהו בין לבין, יותר כמו 10:30.

אמנם יקר יותר לא תמיד אומר מדויק יותר, אך קחו בחשבון כי צרור ה- Forerunner 620 עולה כ -400 דולר, לעומת תג המחיר של Lumo Run של 100 $. אולם 620 מדווח על נתונים רבים. הוא כולל זמן מגע קרקעי, VO2max, זמן התאוששות משוער הנדרש ועוד. עם זאת, הוא אינו מציע את אותן הצעות ניתוח ודרכי כוח אימוניות ברורות שתקבלו מ- Lumo.

מסקנות והמלצות

נהנתי יותר מריצת הלומו יותר ממה שציפיתי בגלל הספציפיות של המשוב שלו. נקודות נתונים טובות רק כמו הבחירות שאנו מבצעים בזכותן. לומו עוזר לך לקפוץ ממידע לפעולה. אם אתה רוצה לרוץ ורוצה מידע מותאם אישית כיצד לשפר ולמנוע פציעות, Lumo Run הוא מכשיר מדהים שלא עולה יותר מדי.

רצים מתקדמים יותר ירצו אפשרות להוסיף חיישן דופק, עם זאת, ול- Lumo Run אין את זה. זה גם לא נותן עצות לגבי זמן התאוששות או מספק תובנה לגבי יעדי זמן המירוץ. רצים החושקים בסטטיסטיקה המעמיקה צריכים לפתוח את כיסם עבור חבילה של שעון ו HRM יקרים יותר, כמו הדגמים הגבוהים יותר בסדרת Garmin Forerunner ו- Fenix.