ביקורת ודירוג של גיל פנימי של Iheart

המפגש בין טכנולוגיות צרכנות וחינוך לבריאות מגיע עם ההבטחה כי אנו מצליחים יותר ויותר להעריך את גופנו בעזרת מכשירים ולבצע שינויים על סמך נתונים אובייקטיביים שיובילו לתוצאות בריאות טובות יותר. עידן הפנימיות של iHeart 195 $ הוא אוקסימטר דופק אצבע שהולך להראות שההבטחה הזו רחוקה ממימוש. המכשיר קורא דופק ורווי חמצן בדם ודוחף את המספרים האלה לאפליקציה בטלפון שלך המחשבת את "הגיל הפנימי" שלך. עם זאת, אם גיל פנימי פירושו של דבר הוא פחית תולעים. זה מספר שמשתנה באופן דרמטי לא רק מיום ליום אלא שעה לשעה, ובאפליקציית iHeart, אין שום ניתוח או משוב לגבי מה שאתה יכול לעשות עם הנתונים. אם אתה מתעלם מהיבט הגילוי הפנימי של iHeart, יש לך אוקסימטר דופק פשוט עם תצוגות ברורות, אם כי אין אישור של ה- FDA. אפילו בזה זה עולה יותר מדי למה שהוא.

שימוש ב- iHeart

אוקסימטרים מדופק נראים כמו מלחציים פלסטיים קטנים, והם נועדו בדרך כלל לאצבע או לתנוק האוזן. ה- iHeart מיועד לאצבע. מחליקים לתוכו את האצבע, מדליקים אותה באמצעות כפתור בחלקה העליון, וחיישן אופטי קורא את קצב הלב (BPM) ואת רוויית החמצן בדם (SpO2). המספרים מופיעים על מסך קטן בזמן אמת.

כדי לחבר אותו לטלפון ה- iOS שלך (התמיכה באנדרואיד מתוכננת להמשך השנה), עליכם להתקין את האפליקציה הניידת המלווה ולהשאיר את האפליקציה פתוחה על המסך. הקישוריות חלקה ומהירה. לאחר שתתחבר, אתה יכול פשוט להסתכל על המספרים או להקיש על אפשרות לקריאה שתשמור לאפליקציה ותגיע עם ניתוח גילאים פנימי. עוד על העידן הפנימי ברגע.

ה- iHeart פועל על שתי סוללות AAA. בבדיקה, כשלחצתי על הכפתור כדי להתחיל קריאה, המכשיר כבה לעתים קרובות ברגע ששחררתי אותו. הניחוש שלי הוא שהוא מפסיק לפעול אוטומטית אם האצבע שלך אינה במקום. אחרי שסיבבתי מעט את האצבע, תמיד התחלתי לעבוד.

מעקב אחר גילאים פנימיים

אני משתמש ב- iHeart כחודשיים. במהלך תקופה זו, מעולם לא נתן לי קריאה חריגה בדופק או באוקסימטריה. קצב הלב התאים, תוך כמה פעימות לדקה, למספר שקיבלתי מרצועת החזה של קוטב H7, כשישבתי בשקט ולבשתי אותו באותו זמן. זה גם היה כמעט זהה להערכתי שלי בשיטה של ​​שתי אצבעות-לכד-שקע.

באשר לאוקסימטריה, קראתי בפעם האחרונה את המקצועי לפני כמעט שנתיים. השעה הייתה אז 98. כל הקריאות שראיתי ב- iHeart היו בין 97 ל 99, אז זה טוב. לפני שלוש שנים כאשר השתמשתי ב- Withings Pulse O2, ראיתי בעקביות קריאות בסביבות 98. מאז שום דבר לא השתנה שום דבר מרכזי. זה הכל אומר שבעוד שאין לי קריאת השוואה נוכחית טובה, אין לי שום סיבה לפקפק גם במספרים. שוב, iHeart אינו מכשיר רפואי מאושר על ידי ה- FDA, כך שהוא לא צריך להיות מדויק כשלעצמו .

עם זאת, מספרי הגילאים הפנימיים שלי היו בכל מקום, נעו בין 22 ל- 48. באותו יום על פני שתי הקלטות זה יכול היה להשתנות בצורה דרסטית. ניסיתי את המכשיר, נקטתי באמצעים שונים תוך כדי נשימה לאט כדי להוריד את הדופק או לנשום במהירות כדי להעלות אותו. הגיל הפנימי שלי היה בדרך כלל נמוך יותר כשנשמתי במהירות. יש באפליקציה חלון קופץ מידע הקובע כי הגיל הפנימי שלך יכול להשתנות לא מעט תלוי באיזו שעה ביום אתה מקליט אותו. זה השאיר אותי תוהה מה הטעם של המספר מלכתחילה.

יתר על כן, אינך מקבל שום מידע מעשי לגבי הניתוח. לדוגמה, אם גילי הפנימי מבוגר 15 שנים מגילי האמיתי, אז מה? או אם גילי הפנימי צעיר ממני בעשר שנים? האם זה טוב? iHeart והאפליקציה שלה לא אומרים.

האפליקציה אכן מספקת תיאור של מהירות גל הדופק של אאורטיק (AoPWV): "AoPWV היא מדד לקשיחות אבי העורקים. נוקשות אבי העורקים היא אינדיקטור יעיל לבריאות הלב ומנבאת סיכון למוות מכל הסיבות, אך ניתן להפוך אותה! הגיל יורד כך גם ה- AoPWV שלך יגיע. " כל סיבות המוות? זה נראה יותר ממעט מופרך.

המכשיר היחיד הנוגע לבריאות הבית שנתקלתי בו עם כל מה שדומה מרחוק הוא סולם האמבטיה של Withings Body Cardio. זה מדווח על מהירות גל הדופק, מדד לקשיחות העורקים. האם קשיחות עורקים וקשיחות אבי העורקים הם אותו הדבר? הם לא. אני חושב. וחוסר הוודאות שלי מוכיח נקודה די חשובה. זוכר את שורת הפתיחה שלי על מפגש טכנולוגיות הצריכה וחינוך לבריאות? אין כמעט מספיק חינוך בריאותי כללי בנוגע לקשיחות אבי העורקים וקשיחות העורקים. אם אין לנו השכלה, איננו יכולים לעשות הרבה עם המידע. אז בתחום זה (ורבים אחרים), אנו זקוקים בהחלט לספקי שירותי בריאות, וכנראה מומחים לב-ריאה ספציפית, כדי להבין את הדברים האלה.

זה לא אומר שאני לא חושב שאנשים צריכים להיות מסוגלים לאסוף את נתוני הבריאות שלהם, להיות בבעלותם ולעשות מה שהם רוצים בזה. אבל אם איננו יודעים מה המשמעות של המספרים, מה השימוש בהם? לפחות עם ה- Withings Body Cardio, יש הסבר כלשהו על אמצעי ה- PWV ומה אתה יכול לעשות כדי לשנות את זה. עם iHeart, התיאורים של נוקשות אבי העורקים הם קצרים ובודדים, ואין קשר למה פירושו של גיל פנימי.

השוואות ומסקנות

אוקסימטר דופק פשוט ללא מרשם ללא קישוריות Bluetooth עולה בסביבות 30 $, ורבים מהם מאושרים על ידי ה- FDA. אחרים נתקלים בטווח של 200 עד 300 דולר. אם אתה זקוק לאחת מסיבה רפואית, בקש את הרופא שלך לקבלת המלצה וודא שהמכשיר מאושר על ידי ה- FDA (או המקבילה אם אתה מחוץ לארצות הברית).

אם אתה קונה את המכשיר פשוט כי אתה נהנה לעקוב אחר נתוני הבריאות שלך, אתה עדיין יכול לקבל מחיר הרבה יותר טוב במכשיר שעושה יותר. הדופק של וויטינגס וקודמתו הדופק Withings O2 הם דוגמאות מושלמות. שניהם עוקבים אחר כושר ושינה בסך 99 דולר היוצאים מצמיד צמיד והופכים לאוקסימטר דופק בכל עת שתרצה לקרוא את הרמות שלך. אתה אוחז בקצות האצבעות שלך בחלק האחורי של המכשיר שבו חיישן אופטי מוצא את הדופק ואת ה- SpO2 (רווית חמצן בדם). זה שולח את המספרים האלה לאפליקציה נלווית לאחסון ומשתמש בהמשך. אז במחצית ממחיר ה- iHeart, תוכלו להשיג גשש כושר מקיף, נוסף על אוקסימטר דופק, שעדיין שולח את הנתונים שלכם לאפליקציה באמצעות Bluetooth.

מכשיר אחר מעט שונה, אך עדיין שימושי יותר הוא חיישן האצבעות Ithlete. זה מתחבר לאייפון או לאייפד לקרוא את השתנות הדופק שלך, או את השונות בין פעימות לב (יותר משתנות יותר טובה). שונות הדופק הגבוהה היא בדרך כלל אינדיקטור לכושר גופני. ספורטאים ומאמנים אוהבים להשתמש בזה כדי לקבוע אם מישהו זקוק לזמן התאוששות נוסף לפני האימון הקשה הבא שלהם. איטלטה לא קורא אוקסימטריה, אך עדיין הנקודה עומדת על כך שסוגי חיישני בריאות ביתיים אלה אינם צריכים לשבור את הבנק.

העידן הפנימי של iHeart עובד, אך הוא אינו מייצג ערך טוב vert. אם יש לך צורך רפואי באימצימטר דופק, בקש מצוות שירותי הבריאות שלך להמליץ ​​על מכשיר שאושר על ידי ה- FDA. אם אתם מחפשים אוקסימטר דופק רק בגלל שאתם רוצים מכשיר, קחו בחשבון מכשיר יקר פחות מ- iHeart, או משהו שעושה הרבה יותר, כמו Withings Pulse Ox.