ביקורת ודירוג של Garmin לפי שעות

Garmin HRM-Run בסך 99.99 דולר הוא ייחודי, ופיסת ציוד ריצה מפוארת עבור נרקומנים נתונים. בזכות מד תאוצה מובנה, כשאתה רץ איתו ומעקב כושר תואם, אתה מקבל שישה מדדים מתקדמים: קדאדן, תנודה, זמן מגע קרקעי, איזון מגע קרקעי, אורך הצעדים ויחס אנכי. המפתח הוא בעלות על מכשיר Garmin תואם, כגון Forerunner 735XT, fenix 3, או tactvo bravo. הם יקרים, אבל אתה לא מקבל משהו מיוחד מ- HRM-Run בלי אחד מהם. אם אתה זקוק למוניטור דופק מגוון יותר, אני ממליץ בחום על Polar H7, בחירת העורכים שלנו לרצועות חזה.

עיצוב וכושר

כיסוי אדום בולט מעל החיישן וסמל רץ מודיעים לכם שזה HRM-Run. זו רצועת חזה מהדור השני, כך שאם אתה רואה דומה ללא האדום, זהו הדגם הישן יותר המדווח רק על 3 מדדי ריצה מתקדמים במקום שישה. מכשיר דומה לטריאתלטים, Garmin HRM-Tri (129.99 $), הוא כחול ויש לו אייקון של שחיין מכיוון שהוא מתוכנן לקרוא את הדופק מתחת למים.

כמו ברוב רצועות החזה האיכותיות, HRM-Run רך וגמיש. בחלק הקדמי הפנימי של הרצועה, החלק שנוגע בעורכם בכלוב הצלעות, יש פלסטיק דק דמוי גומי; זה החלק שקורא את הדופק שלך. שאר הרצועה מכוסה בבד ניילון נמתח.

בשונה מרוב רצועות החזה, הנוטות להיות שני מצליפים בחזית שבהם אתה מחבר חיישן, חיישן HRM-Run מחובר עם ארבעה ברגים זעירים. מצד אחד, הברגים מבטיחים שהחיישן לעולם לא ייפול. מצד שני, אתה זקוק למברג 00 פיליפס כדי להחליף את הסוללה (תא מטבע רגיל). אתה לא צריך להסיר את החיישן כדי לשטוף את הרצועה. גרמין ממליץ לנגב או לשטוף אחרי כל ריצה, וכביסה ביד עם חומר ניקוי עדין לאחר כל שבע ריצות. הפעלת HRM אינה רחיץ במכונה והיא יבשה בטפטוף בלבד.

גישה בגודל אחד שמתאימה לכולם עובדת די טוב עבור מכשיר זה. שמאי הזזה עובד במידות SL, ורצועת הארכה כלולה מתאימה ל- XL-XXL.

הרשימה המלאה של המכשירים הנתמכים איתם עובד HRM זמינה כאן. מה שחשוב לדעת הוא שהם כל אחד עולה בטווח של 300 עד 600 דולר.

תכונות ראנר מיוחדות

בואו נגיע לשש מדדי הריצה המתקדמים שמודדים את Garmin HRM-Run. קדנה היא מספר הצעדים בדקה, והיא סופרת את כף הרגל השמאלית והימנית. תנודה אנכית היא כמה אתה מקפיץ בזמן ריצה, נמדד בסנטימטרים. זמן מגע קרקעי הוא מספר האלפיות השנייה שכף הרגל שלך מוציאה על הקרקע במהלך כל צעד בזמן ריצה, ואילו איזון מגע קרקעי בוחן אם זמן המגע הקרקעי שלך הוא מאוזן בין 50-50 בין שתי הרגליים שלך, מבוטא כאחוז. אורך הצעד הוא המרחק המכוסה ברגל אחת מהמקום בו עזב את האדמה לאחרונה למקום בו הוא פוגע שוב באדמה (זה שונה מאורך המדרגה). ויחס אנכי הוא היחס בין תנודה אנכית לאורך הצעדים, הבא לידי ביטוי באחוזים.

אתה רואה את המספרים האלה בסוף הריצה שלך, לצד כל הנתונים האחרים שאסף מכשיר Garmin התואם שלך, כולל דופק מקסימאלי ודופק ממוצע. רצתי עם גרמין פורנר 620, שנותן סיכום מלא ומיידי במכשיר עצמו בקטע ההיסטוריה. צפיתי גם בנתונים באפליקציית Garmin Connect בטלפון ובאינטרנט.

מהאפליקציה תוכלו לפתוח גרף לכל מדד רלוונטי, כמו קצב זמן וזמן קשר קרקעי, בכדי לראות ביתר פירוט כיצד המספרים הוחזקו במהלך הריצה שלכם. התרשים משתמש בקידוד צבע כדי לציין אם המספרים שלך נמצאים בטווח טוב. לדוגמה, בתמונה למעלה תוכלו לראות שזמן הקשר היבשתי שלי זקוק לשיפור, במיוחד בתחילת הריצה שלי, אך שהוא השתפר ככל שרץתי יותר.

קל יותר לקרוא את הגרפים שלך מאפליקציית האינטרנט של Garmin Connect, שם אתה יכול לראות אותם בתצוגה אחת ולא צריך לחפור במספר מסכים כדי לפתוח אותם, כפי שאתה עושה באפליקציה לנייד. אבל אפילו כשאתה לוקח זמן לשבת ליד מחשב ולנתח את הגרפים שלך, עדיין יש פער ידע בין קריאת המספרים לבין לדעת מה לעשות כדי לשפר את צורת הריצה שלך. ההנחה, לדעתי, היא שאנשים שמוציאים יותר מ -500 דולר על אביזרי ריצה מחונכים מספיק על ריצה כדי לפרש את המדדים שלהם ולקבל החלטות אימון ואימון משלהם.

אם זה לא מתאר אותך, יש מכשיר טוב ופחות יקר שלא רק מפרש את הנתונים שלך, אלא גם מציע תרגילים שיעזרו לך לשפר ומספק אימון תוך כדי ריצה. מסלול ה- Lumo הוא קליפ שאתה לובש בגב מכנסיך המודד קדן, תנודה אנכית, בלימה (שינוי במהירות קדימה כשאתה עוצר או "מעצור"), ירידת האגן (טבילה בירך) וסיבוב האגן (נדנדה בירך) בנוסף לסטטיסטיקות ריצה טיפוסיות כמו מרחק וקצב. הערכים המתקדמים אינם בדיוק אותם רשומות HRM-Run, אך יש חפיפה מסוימת.

דיוק, רצועת חזה מול בנד

בהשוואה לדופק שלי מריצת HRM ל- Polar H7, קיבלתי קריאות דומות מאוד לשתי ריצות דומות. לא יכולתי ללבוש שתי רצועות חזה בו זמנית כדי להשוות ביניהן באותה ריצה, מכיוון שאחת מהן לא הייתה ממוקמת נכון.

לבשתי את ה- Withings Steel HR (המשתמש בחיישן אופטי מבוסס שורש כף יד) בו זמנית עם ה- Garmin HRM-Run ויכולתי לומר די בקלות שרצועת החזה הייתה הרבה יותר מגיבה. בתום הריצה, כשדופק הדופק שלי ירד, תצוגת Garmin שיקפה ירידה מהירה בזמן ש- HR של וויינגס פליי היה מאחור באיתור השינוי המהיר, לעיתים בשעות 10 עד 15 בבוקר.

בעוד שרצועות החזה הן בסך הכל מדויקות יותר מזרועות זרוע, התלונה העיקרית נגדן היא שהן אינן נוחות וגורמות לריסוק כאשר משתמשים בהן במשך תקופה ממושכת, כמו במהלך אולטרה מרתון או טריאתלון. אם הנוחות מעוררת דאגה, בהחלט יש אפשרויות אחרות, כמו ה- Mio Link, או כל רצועה אחרת שנלבשת על הזרוע.

השוואות ומסקנות

אם אתה רק צריך למדוד את הדופק ואתה כבר לא הבעלים של או רוצה לקנות גשש עוצמה של Garmin, אין טעם להשיג את HRM-Run. אם יש לך מכשיר אחר של Garmin, כמו ה- Vivoactive, הייתי ממליץ על חיישן הדופק של רצועת הרך Premium Soft Strap Premium הזולה יותר (69.99 $). הוא מודד דופק רק, אך הוא תואם לכל מכשיר Garmin התומך במוניטור דופק נוסף.

אם אין לך גשש לוויה בכלל, קבל את ה- Polar H7 הנ"ל. אתה יכול להתאים אותו ישירות לטלפון שלך ולהשתמש באפליקציית Polar Beat כדי לעקוב אחר אימונים, אפילו ללא גשש כושר. זה תואם גם לעוקבי פולאר, כמו למשל A360.

ישנם מסכי דופק יקרים יותר ופחות קונבנציונליים. קצב הלב האלחוטי של UBL Sport UA ו- Icon Icon Gear של סמסונג כפול כמו אוזניות. נשים עשויות לשקול את חזיית הספורט של פנסוריה כושר, שמשתמשת ברצועה התחתונה שלה כדי לפעול כמו הרצועה עצמה, בעוד חיישן ננעץ בחזית. המחיר לא רע, בהתחשב בחזיית ספורט טובה זה כבר יקר.

אבל עבור רצים שרוצים שפע של נתונים, ה- Garmin HRM-Run מעניק לך סטטיסטיקות מתקדמות הכוללות קדאד, תנודה, זמן קשר קרקעי, איזון מגע קרקעי, אורך הצעדים ויחס אנכי. זה מייצר חבילה יקרה כשמדובר בגשש תואם, אך כזה ששווה לקחת בחשבון.