מדוע סדרת השעונים של התפוחים 5 לא עוקבת אחר שינה?

סדרת ה- Apple Watch סדרה 5, שהוצגה השבוע, מגיעה עם כמה תכונות חדשות, כולל תצוגת רשתית רשת שתמיד תהיה, אפליקציית מצפן מובנית, מעקב אחר תקופות וסטטיסטיקות פעילות, אך עדיין חסרה לה פונקציה בסיסית אחת: מעקב שינה.

קל לראות מדוע אפל בחרה לא לכלול מעקב שינה בסדרה 5. בתור התחלה, יש חיי סוללה. בעוד שתצוגת הפוליסיליקון והתחמוצת תחמוצת הטמפרטורה הנמוכה של Smartwatch החדשה (LTPO) נועדה לשמור על כוח, חיי הסוללה של סדרה 5 הם עדיין 18 שעות, זהה לסדרות 3 ו -4. חשוב גם לקחת בחשבון את העיצוב. סדרה 5 היא לבישה מלוטשת ופרמית, אך היא לא נראית כמו המכשיר הנוח ביותר ללבישה למיטה.

ברור גם שתכונות בריאות הלב הן המוקד העיקרי כאן. באירוע העיתונאים של יום שלישי, אפל פתחה את מדור Apple Watch עם מונטאז 'וידאו של משתמשים שחולקים סיפורים על האופן בו קורא ה- ECG ומוניטור הדופק (בסדרה 4 שהופסקו כעת) הזעיקו אותם או אנשים אחרים על מצבים בריאותיים רציניים ועזרו להציל את חייהם.

עם זאת, קשה לתייג את Apple Watch כבריאה ומעוגלת לבריאות וכושר, כאשר אין זה סוד כי שינה משפיעה רבות על רווחתנו הכוללת, ובמיוחד על בריאות הלב וכלי הדם. על פי המרכז לבקרת ומניעת מחלות, מבוגרים שמקבלים פחות משבע שעות שינה בכל לילה נוטים יותר להתקף לב, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה, סוכרת מסוג 2 והשמנה. בעוד Apple Watch יכול לאתר דום נשימה בשינה, חשוב לקחת בחשבון גם בעיות בריאות נוספות.

שינה היא גם הכוח המניע את הביצועים. במחקר שנערך על ידי חוקרים במחלקה לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות באוניברסיטת סטנדפורד בשנת 2009, סטודנטים בקבוצת הטניס של סטנפורד עברו תרגילי ריצה מהירים יותר והגבירו את רמת הדיוק והעומק לאחר לילות שינה מורחבים.

בעוד ש- Apple Watch לא נלבש אך ורק על ידי ספורטאים, מעקב שינה עשוי לעזור למשתמשים לשפר את ביצועי האימון שלהם על בסיס יומי. אפילו מדדי שינה בסיסיים כמו משך זמן או בילוי ער יכולים לעזור למשתמשים לקבל החלטות מושכלות יותר לגבי בריאותם וכושרם.

כמובן, הסתמכות על מד תאוצה, צג דופק ומיקרופון על פרק כף היד כדי למדוד את איכות השינה משאירה מקום לטעויות. היו לי תוצאות מעורבות כשסקרתי את התכונה בעצמי. ה- Huawei Watch GT, למשל, אמר שאני הייתי במצב שינה קל כאשר הייתי גולל בטלפון שלי כשישבתי במיטה. בינתיים, הוויטינגס מניע סטגנציה מבולבלת לשינה כשעזבתי את השעון על שולחני במשך כמה שעות.

בבדיקות שערכנו, מכשירים מ- Fitbit - כמו Versa - סיפקו תוצאות מדויקות ברובם על מה שניתן היה למדוד בפועל, כולל הזמן בו הלכתי לישון והתעוררתי, וכן משך השינה. אך ללא הטכנולוגיה המתאימה, כמו אלקטרואנספלוגיה (חיישן EEG) למדידת פעילות המוח בזמן שינה, קשה לדעת אם זה מזהה במדויק את שלבי השינה.

אבל לפחות Fitbit עושה מאמץ לשיפור טכנולוגיית מעקב השינה שלה. בחודש שעבר השיקה אפליקציית ציון שינה לצד Versa 2 שמשתמשת במוניטור הדופק ובחיישן SPO2 כדי לעקוב אחר משך השינה, שלבי שינה (אור, REM ושינה עמוקה), ושיקום (קצב הלב שלך בזמן שינה) כדי להבקיע איכות השינה שלך נע בין 1 ל 100. בעוד שהאפליקציה הייתה בגרסת בטא כמעט שנה, Fitbit אספה נתונים אנונימיים ממעל 10, 000 משתמשים במטרה לעזור יותר להבין את הקשר בין איכות שינה, הפרעות שינה וסימנים לבעיות בריאות פוטנציאליות.

• Apple Watch Series 5 לעומת Fitbit Versa 2: איזה שעון חכם מתאים לכם ביותר? Apple Watch Series 5 לעומת Fitbit Versa 2: איזה שעון חכם מתאים לכם ביותר?
• סדרת Apple Watch 5 מקבלת תצוגה תמיד-מצופה, מצפן מובנה Apple Watch Series 5 מקבלת תצוגה תמיד-תמיד, מצפן מובנה
• ידיים עם Apple Watch Series 5 ידיים עם Apple Watch Series 5

לעומת זאת, אפל אומרת שהיא אוספת נתונים על פיצ'רים אחרים במקום זאת. במהלך האירוע של יום שלישי, החברה הודיעה על מחקר שמיעה של אפל (המשמש בשילוב עם תכונת הרעש של watchOS 6), מחקר על בריאות הנשים (המשמש עם תכונת מעקב המחזור) ומחקר Apple & Movement Apple. בעוד שתחומי המחקר הללו חשובים בכל הקשור לבריאות הכללית, מחקר שינה צריך להיות גם חלק מהתמהיל - במיוחד מאחר ש- Apple Watch כבר אורז את החיישנים הדרושים למעקב אחר מדדי שינה בסיסיים, ואפליקציית הבריאות של iPhone מגיעה עם שינה. תכונת ניתוח.

אם אתה עדיין מתכוון לרכוש את Apple Watch Series 5, ישנם אפליקציות של צד שלישי העוקבות אחר שינה. אך מכיוון שהם אינם מקוריים במכשיר, הניתוחים אינם גורמים לערכים אחרים שעוקב אחר השעון. עבור שעון חכם שמגיע עם מחיר התחלתי של 399 דולר, זה יהיה אידיאלי אם הוא יכול לצייר תמונה מלאה של הבריאות הכללית שלי, כולל שינה, ולא רק חלק ממנה.