כמה אתה רגיש לקפאין? אתה יכול להיות רגיש פחות או יותר ממה שאתה חושב, והאפליקציה היחידה לאייפון הנקראת UP Coffee (בחינם) מאת Jawbone יכולה לעזור לך להבין את זה. אתה משתמש בקפה UP בכדי לרשום ידנית את צריכת הקפאין שלך, ואז האפליקציה מעריכה כיצד כמויות שונות של קפאין משפיעות על שנתך. אתה צריך עצם לסת UP 24 או עצם לסת UP מקורית לחלק מדידת השינה. אבל ברגע שתחבר את אפליקציית UP Coffee לאפליקציית מעקב הכושר על ידי Jawbone, השאר אוטומטי. בדקתי את האפליקציה באייפון 5 עם UP24 חדש במשך כשבועיים.
בזמן שנתוני השינה שלך מאפליקציית Up by Jawbone מוזגים לקפה UP, ההפך הוא הנכון. כששני האפליקציות מסתנכרנות זו עם זו, תוכלו לראות בלוח המחוונים הראשי של אפליקציית מעקב הכושר סיכום של כמה כוסות קפה (או המקבילה במיליגרם קפאין) שהיה לכם באותו היום, ממש לצד כמה צעדים אתם לקח וכמה ישנת. אפליקציית הקפה Up, בינתיים, מסתכלת רק על צריכת קפאין ונתוני שינה, תוך התעלמות מכמה שהתעמלת באותו יום ומנתונים סטטיסטיים אחרים.
בתצורת האפליקציה אתה מזין את הגובה, המשקל, הגיל, המין והרגישות שלך לקפאין. כשאתה רושם צריכת קפאין, מסך הבית מציג כוס עם מילוי בועות חומות, המייצג כמה צרכת. במהלך היום אותן בועות חומות נעלמות, המייצגות את גופך המטבוליז את הקפאין. לאפליקציה אפשרויות כניסה מהירות לרישום כוס קפה של 8 אינץ ', כמו גם משקאות מיוחדים של סטארבוקס. תה, משקאות אנרגיה, שוקולד ואפילו תרופות ללא מרשם המכילות קפאין הן גם אפשרויות.
מסך אחר באפליקציה מציג ציר זמן, עם סורגים שחורים המתנשאים גבוה אל הגרף כששתיתם קפה, ומחליקים לאט לאט עד לנקודה "מוכנה לישון".
מעולם לא חשבתי שאני רגישה לקפאין - נרדמתי פעם באולם קולנוע לאחר שדיפתי קפוצ'ינו. אך האפליקציה הראתה מתאם ברור. בימים שהיו לי יותר קפאין, ישנתי פחות בלילה. בלילה האחד שהתעקשתי קשה ונשארתי כך יותר משמונה שעות (זה הלינה ברמת האליפות בשבילי), פשוט יצא לי לשתות קפה מעט מאוד באותו היום. לילה נוסף בו ישנתי יותר משבע שעות, שתיתי גם כמות מינימלית של קפה. הא. אולי קפאין משפיע עליי?
אך נתונים אלה יכולים להטעות. זה לא מתחשב בגורמים אחרים. לדוגמה, האפליקציה לא הערכה כמה פעילות קיבלתי. ביום בו שתיתי רק כוס קפה אחת וישנתי שבע וחצי שעות באותו לילה, הלכתי גם 14 מיילים, חלק גדול ממנו בעלייה בטיול. כמובן שהייתי עייף, ואולי זו גם חלק מהסיבה שישנתי כל כך טוב. אני גם תוהה אם יתכן שיש ימים שאני פעיל יותר מכיוון שהיה לי טלטול קפאין מוצק? אני רוצה שהאפליקציה תראה לי עוד התאמות שכוללות פעילות בנתונים בדיוק מאותה סיבה.
אפליקציית קפה קפה לא יכולה לספר לכם הרבה מכל דבר עד שתשתמשו בו לפחות שבעה ימים, ובוודאי שהיכולת שלה לצייר מתאם תשתפר ככל שתשתמשו בו. אך מבלי לכלול פעילות בהערכות, האפליקציה תמיד הולכת להיפטר מעט עם המסקנות שהיא מסיקה. למרות שאפליקציית ה- iPhone של ה- UP של Jawbone מוגבלת ביותר במה שהיא עושה, היא יכולה לעזור לך לפקח על צריכת הקפאין שלך ולעזור לך לפקוח אם זה משפיע על השינה שלך, במידה והתאמות תקפות. אני ממליץ לכל אחד עם עצם הלסת UP או UP24 לנסות את הקפה למספר שבועות. לכל הפחות, זה יאלץ אותך לבדוק כמה קפאין אתה אוכל.
