וִידֵאוֹ: Touchfit: Georges St-Pierre - Teaser Trailer (אוֹקְטוֹבֶּר 2024)
הזמן אלופת העולם ב- MMA ז'ורז 'סנט-פייר לסלון שלך, באמצעות אפליקציית האייפון שלו Touchfit: GSP (חינם; מנוי 3.99 $ לחודש או 9.99 $ לשנה), ויש סיכוי קטן שלא תתעורר כואב מחר בבוקר. אפליקציית האימון הכוללת לגוף זו מקדמת אותך דרך אימונים אינטנסיביים למדי של 20, 40 ו -60 דקות. כשאתה משתמש בזה, אתה מסמן אם התרגילים היו קשים מדי או קלים מדי, והאפליקציה מתאימה לך את השגרה העתידית כך שלעולם לא תפגע ברמה, אך גם לעולם לא תצטרך לבצע מהלכים בלתי אפשריים. לא הייתי ממליץ על כך למתחילים, אבל מי שמחפש אתגר בחדר המגורים או בחדר הכושר שלו יגלה שהוא לוחץ על הכפתורים הנכונים.
בבדיקת האפליקציה דבקתי באימונים של 20 דקות. כל אחת מהן כוללת כמה דקות של חימום והתקררות, תוך הכנת האימון העיקרי, שכולל מהלכים שבדקו את כוחי, את הגמישות, את סיבולת הסיבולת והמאזן. כרעתי על רגל אחת, צללתי באגרוף, ריסקתי את שרירי הבטן והרבה יותר, עד שהייתי מוכן להכות על הרצפה.
אחרי כל תרגיל אתה אומר לאפליקציה האם המהלך היה קל, קשה, בלתי אפשרי או קשה אך שווה ללמוד אותו. האפליקציה משתמשת במשוב הזה כדי ליצור שגרות טובות יותר המאתגרות אותך מבלי להשאיר אותך מת בבריכה של זיעה משלך.
אם אתה מנסה להשלים שני אימונים קרובים מדי זה לזה, האפליקציה מזהירה אותך שלא רצוי, ואומרת שגופך זקוק לזמן להתאוששות. זה אפילו יגיד לך כמה שעות עליך לחכות מאז האימון האחרון. הפרטים האלה באמת הופכים את האפליקציה הזו לכדאית.
אני מאוד אוהב שז'ורז 'סנט-פייר, בכל הסרטונים שמראים לך איך לעשות כל מהלך (הם מנגנים תוך כדי האימון), הוא יחף לחלוטין. אתה אפילו לא צריך נעלי ספורט לאימונים שלו. זה עוזר להחזיק מחצלת לכמה מתרגילי הרצפה, וכמה מהלכים דורשים רצועת התנגדות, אך אתה תמיד יכול לסמן את התרגילים האלה "בלתי אפשריים" אם אתה רוצה להשאיר אותם בחוץ בעתיד.
האפליקציה כוללת סרטונים מאוד מפורטים של כל תרגיל, כך שתוכלו ללמוד בדיוק כיצד לבצע אותם. יש לו גם נגן מוזיקה כלול כך שתוכל להזרים בפלייליסט משלך בזמן האימון.
בהתחשב בכל כך הרבה תוכן וידיאו כלול, גודל האפליקציה של 27.7 מגה בייט נראה די סביר. עם זאת, חלק מהסרטונים מאוחסנים במצב לא מקוון עד שתזדקק להם. לשם השוואה, GAIN Fitness היא הורדת 64MB עצומה. אם אתה זקוק למשהו קל יותר, נסה את Sworkit Pro (99 סנט) שהוא 14.6MB בלבד.
Touchfit: GSP לא נראה מתאים למתחילים או לאנשים שמתאמנים בפעם הראשונה בחייהם. האימונים קשים. אפליקציה אחת שלדעתי הרבה יותר טובה למתחילים היא אפליקציית האימון של ג'ונסון וג'ונסון הרשמית 7 דקות (בחינם). אתה יכול לומר לאפליקציה שאתה מתחיל ושהיא צריכה להיות עדינה אתך במשך שבע הדקות האלה - או יותר זמן אם תבחר אימון אחר מהאפשרויות שלה.
אני אוהב את Touchfit כמעט כמו כושר GAIN Fitness של Choice Editors (בחינם; חבילות אימון מיוחדות זמינות כמו רכישות בתוך האפליקציה). אם אתה רוצה לנסות לפני שאתה קונה, קח ל- GAIN Fitness ובדוק אם אי פעם מתעייף מכל אימוני הגוף המופיעים באפליקציה החינמית, ובזבז קצת תוספת אם תרצה להוסיף אימון מיוחד, כמו יוגה או פילאטיס לפני הלידה.
