עצם הלסת למעלה 2 סקירה ודירוג

גשש כושר נהדר לא רק מונה את צעדיך ומציטטת כמה פעילות אתה מקבל יום-יום, אלא גם נותן לך תובנה ניתנת לפעולה לגבי הרגלים שלך. בעולם מושלם, גשש כושר אפילו ידחף אותך לשמור על אורח חיים בריא ופעיל. ה- Jawbone UP2 (99.99 $), צמיד צמוד ופשוט, נע לעבר האידיאל הזה, למרות שהוא עדיין רחוק מלהיות מסמר אותו. זה דומה מאוד לעצם הלסת UP3, מלבד ש- UP2 אינו מודד את הדופק ועולה הרבה פחות. תכונת המכירה של קו זה של גשפי עצם הלסת היא תכונה חדשה באפליקציה שנקראת Smart Coach שמריעה את הישגייך ומדגי החסרונות ומפנה את תשומת הלב להרגלים רעים פוטנציאליים לפני שהם מתפתחים. הצמיד עצמו הוא גשש סולידי, ומעריצי אפליקציית ה- UP בוודאי יאהבו את העיצוב שלו. אבל אם אתם מחפשים אחר גשש כושר עם ניטור דופק מובנה ועדיין לא החליטו על המותג Jawbone, קחו בחשבון במקום זאת אחת מבין אפשרויות העורכים שלנו: Fitbit Surge, Base Peak או Mio Fuse. ואם יש לכם תקציב, בדקו את קישור הפלאש של Misfit.

עיצוב, מפרט, ומה בתיבה

אם היית מעריץ של עוקבי צמיד אחרים של Jawbone, כמו UP24, ה- UP2 הוא שדרוג נחמד. דגמי UP קודמים התעטפו סביב מפרק כף היד אך לא נרתקו זה לזה, והשאירו שני קצוות רופפים שמתעקשים כל הזמן בבגדים. ל- UP2 שני קצוות המחברים יחד לסגירה בטוחה יותר.

רצועת הגומי TPU בדרגה רפואית, היפואלרגנית, אורכה 8.6 אינץ 'ורוחבה 0.45 אינץ' בלבד. זה בגודל אחד מתאים ביותר, והאורך מספיק. יש לך אפשרות לבחור בין שתי אפשרויות צבע: שחור ואפור בהיר. יחידת הבדיקה שלי הייתה בצבע אפור בהיר, עם מעטפת חרוט מכסף ומבריק עשויה אלומיניום אנודייז (המכיל פחות מ 0.5 אחוז ניקל).

עם J3 עצם הלסת ועוקבים אחרים המודדים את קצב הלב, עליכם ללבוש את המכשיר מעט נוח לחיישנים כדי ליצור קשר טוב עם עורכם. עצם הלסת UP2 לא צריכה להיות כל כך מותאמת, אם כי מצאתי שהוא בהחלט עזר ללבוש אותו נמוך וחזק. כשהוא היה גבוה יותר על זרועי ומסתובב כל היום, האבזם נפתח פעם או פעמיים. מעולם לא איבדתי את הלהקה, אבל בהחלט היה לי מזל טוב לשמור אותה על מקומה כשהיא הייתה נמוכה יותר.

הגשש עמיד בפני התזות אך אינו עמיד במים לחלוטין, מה שאומר שהוא יכול להירטב בגשם או כששוטפים ידיים, אך עליך להסיר אותו לשחייה ולהתרחץ. אם אתה מחפש משהו שיכול להירטב, ראה את ההצעות שלי למאמני כושר עמידים למים.

בתיבה אתה מקבל מדריך התחלה מהירה וכבל טעינה USB אחד שמתחבר בצורה מגנטית ל- UP2. כבל ה- USB הוא קצר ביותר - הוא לא הרבה יותר מהאגודל שלי. כשהטענתי את ה- UP2 מיציאה ב- iMac שלי, המטען והלהקה לא יכלו אפילו לגעת בשולחן - הם ריחפו באוויר מאחורי המחשב שלי. המכשיר עדיין טעון בסדר גמור, אבל הייתי יכול בקלות לשכוח שהוא היה שם.

אף אחד מעוקבי הלסת לא מסתנכרן עם מחשבים, לכן אתה זקוק למכשיר נייד. כדי לסנכרן את ה- UP2, אתה זקוק למכשיר אנדרואיד או iOS עם Bluetooth 4.0 (BLE). לאפליקציית UP אין ממשק אינטרנט, כך שאם אתה מעדיף לנהל את נתוני הבריאות שלך מהנוחות של מסך גדול יותר מהסמארטפון שלך, חפש במקום אחר. עוד באפליקציה לנייד ברגע.

חיי הסוללה ממוצעים עבור גשש כושר: כשבעה ימים. זה חיי הסוללה כמו ה- Fitbit Charge, מכשיר דומה, אך כזה שיש לו תצוגת OLED חדה. ל- UP2 אין תצוגה אמיתית, רק כמה נוריות חיווי ואייקונים.

שווי הכוח של שבוע עדיין טוב בהרבה ממה שאתה יוצא מהשעון החכם שיש בו מעקב כושר, כמו Apple Watch, שזקוק להטענה כל 24 שעות. חריג אחד לכלל זה הוא Garmin Vivoactive. אין בו ניטור מובנה של דופק, אך הוא תומך בכל התראות על דחיפות מ- iOS או אנדרואיד, ויש לו מעקב פעילות מקיף באמצעות GPS. הסוללה נמשכת בקלות ארבעה או חמישה ימים בשימוש כבד, ובעזרת שימוש קל יותר היא יכולה להחזיק טעינה כמעט חודש.

פעילות מעקב

ככל ש- UP2 הוא דק, קל ונוח, זה עדיין צמיד, ואני לא יכול לספור כמה פעמים הצצתי אליו למטה בציפייה לראות את הזמן. כאמור, אין לו תצוגה אמיתית, רק כמה נורות חיווי לשינה (כחול), פעילות (כתום) והודעות מאפליקציית UP (לבן). זה לא יכול להגיד לך את השעה, כמה צעדים עשית באותו יום, או כמה שינה קיבלת אתמול בלילה. לכל הפרטים האלה, אתה צריך להסתכל על האפליקציה שהיא גרירה. כשיש מאמן כושר, אני לא רוצה שזה יעצור אותי ויתבונן בטלפון שלי. אני רוצה להיות מסוגל לחיות ולנוע עם זה, בלי הפרעה. אתה מבין את זה כשיש לך גשש עם צג כי אתה יכול להביט בו ולקרוא את המידע שאתה רוצה לדעת.

המכשירים האחרים היחידים שגורמים לך להסתמך על אפליקציה באותה מידה הם ה- Misfit Flash ו- Misfit Shine, אבל אפילו הם מראים לך כמה אתה קרוב להגיע ליעד הפעילות שלך ביום, כאחוזים. ה- UP2 אפילו לא עושה זאת, למרות שהוא יכול לרטוט כשאתה פוגע ביעד שלך או באחוז מסוים מהיעד שלך.

מכיוון שהשתמשתי בעבר במכשירי UP אחרים, כל ההגדרות באפליקציה הועברו אוטומטית למכשיר זה. כמו אצל מרבית מתאמי הכושר, עליכם להזין את הגיל, המשקל, הגובה והמין שלכם, שכולם משמשים להערכת שריפת קלוריות ולהעלות הנחות אחרות לגבי מה שנחשב לנורמלי ובריא עבורכם.

כדי לשנות מצבים, עליכם להקיש על מעטפת ה- UP2. הקש עליו מספר פעמים ותראה סמל ירח כחול המציין שהוא במצב שינה. הקש עליו שוב, והוא נכנס למצב פעיל או ער, ומציג סמל רץ כתום זעיר. ה- UP2 פחות רגיש מ- UP3 כשבדקתי אותו מוקדם יותר השנה. ה- UP3 ייכנס ויוצא ממצב שינה בכל פעם שאני מכה בזרועי. אתה יכול לעקוף את קלט הברז על ידי כניסה לאפליקציה, אבל זה הרבה פחות נוח. הלוואי והייתה דרך קלה ובטוחה יותר להחליף מצבים, כמו כפתור קטן.

כשעושים אימון בפעילות גבוהה, UP2 יזהה אותו אוטומטית כפעילות, כך שלא תצטרך להקיש עליו כדי להגיע למצב מעקב אחר פעילויות. אם הפעילות אינה כרוכה בקפיצות רבות, עם זאת, UP2 עשוי שלא לזהות אותה. לאחר האימון, האפליקציה שואלת אותך מה עשית במהלך אותה תקופה. לאחר מכן תוכל לסווג את הפעילות, כגון ריצה או אימון צולב, ולבצע כל ההתאמות הנחוצות לשעת ההתחלה, משך הזמן ורמת המאמץ. בהתבסס על תשובותיך, אפליקציית UP תתאים את צריכת הקלוריות המשוערת לאותו מושב. זה גם יזכור את האימונים שלך ולעקוב אחר כמה אתה עושה בכל שבוע, מידע שמזין לתכונה של Smart Coach.

מעקב אחר פעילויות עם UP2 הוא אחת הנקודות החלשות יותר, למרבה הצער. אני מעדיף הרבה יותר מכשיר שמאפשר לי להפעיל מעקב כשאני מתחיל את הפעילות, במקום לחכות עד אחר כך. שיא הבסיס יכול לזהות אם אתה הולך, רץ או רוכב על אופניים ברגע, ואם הוא מבחין באחת מהפעולות הללו, תראה אייקון במכשיר עצמו המאשר שהוא עוקב אחר התנועה הנכונה. ה- Fitbit Surge מאפשר לתכנת מראש את הפעילויות המועדפות עליכם כך שתוכלו לבחור אותן מהגשש ממש לפני שתתחילו לבצע אותן.

יש התראה סרק שגורמת ללהקה לרטוט אם אתה יושב דומם יותר מדי זמן. באפליקציה אתה יכול להתאים כמה דקות אתה צריך להיות במצב סרק לפני שהוא מזמזם להזכיר לך לעבור.

מעקב שינה ותכונות מיוחדות

ניטור שינה הוא די טוב עם UP2, אם כי עדיף עם UP3 מכיוון שהלהקה כוללת ניטור קצב לב כדי לעזור לכם לקבוע מתי אתם ישנים. בעזרת נתוני תנועה, ה- UP2 והאפליקציה שלו יכולים להבין מתי הייתם בשינה קלה לעומת שינה קול. ה- UP3, בינתיים, מסווג בין שלושה שלבי שינה: שינה קלה, שינה עמוקה ושינה REM. הרבה אנשים לא יודעים מדוע שלושת הקריאות הללו חשובות, אבל התכונה Smart Coach של אפליקציית UP אכן כן. באפליקציה אתה עשוי לראות קלפים קטנים עם עצות או מידע עליהם לגבי נתוני השינה שלך. לדוגמה, לאחר שהיו לי כמה לילות שלא הספקתי לישון מספיק REM, האפליקציה הפנתה את תשומת הלב ללילה שבו נעצרתי קרוב לשעתיים ממנו, כך שאוכל להגדיר את עצמי לעשות זאת שוב. זה טוב! הגוף שלי היה צריך לרענן את עצמו, ובגלל ה- UP3, הוא עשה זאת. עם ה- UP2 אתה מקבל פחות מידע מכיוון שהמכשיר אינו יכול למדוד את כל שלב השינה שלך.

בדומה לעוקבים אחר Jawbone UP, ל- UP2 יש אזעקה חכמה, כלומר הלהקה רוטטת כדי להעיר אותך. כדי להשתמש בהתראה החכמה, הזן את שעת השינה והעיר הרגילות שלך, כמו 23:00 ו -6: 30 בבוקר, לכל הימים בשבוע שתבחר (למשל, שני עד שישי). ואז אתה קובע טווח של דקות, כמו פלוס מינוס 15, כאשר ה- UP2 צריך לנסות להעיר אותך. בבוקר, ה- UP3 יחפש רגע אידיאלי במחזור השינה שלך שיעיר אותך במסגרת הזמן שקבעת. במילים אחרות, אם בשעה 6:30 בבוקר אתה שינה עמוקה או שלב REM, ה- UP2 ייתן לך עד 15 דקות נוספות לחזור לשלב שינה קל לפני שהוא ינסה להעיר אותך.

אם תשכח להפעיל או לכבות את מצב השינה, ה- UP2 מניח שנרדמת בזמן השינה הרגיל וקמת גם בשעה הרגילה, על סמך זמני השינה וההשכמה שאתה נכנס לאפליקציה. כשאתה מתעורר בבוקר, אתה יכול להתאים את השעות שהוקלטו בפועל על ידי עריכת נתוני השינה. זה הכל טוב ויפה, אבל זה לא מתוכנן כמעט כמו מעקב השינה של Fitbit, שמופעל ומכבה אוטומטית.

מאמן חכם

גם עצמות הלסת UP2 וגם UP3 יש תכונה של מאמן חכם, אם כי קיבלתי הרבה פחות משוב מה- UP2. בזמן שלבשתי את ה- UP3, ראיתי מידע והדרכה מעניינים למדי. לדוגמה, יום אחד התעוררתי עם דופק מוגבר במנוחה. באותה תקופה נסעתי ועברתי אימונים בחוץ מלחיצים מאוד בחום גבוה. המאמן החכם הפנה את תשומת הלב לדופק המנוחה הגבוה במיוחד שלי והזכיר שהתייבשות יכולה להיות סיבה. הקפדתי לשתות הרבה מים בימים הקרובים. נראה כי ה- UP2 יודע עלי הרבה פחות. זה הגיוני: ללא נתונים קצב לב אובייקטיבי, הוא יכול לדעת כל כך הרבה על בריאותי באמצעות תנועותיי ושינה לבד.

ככל שתשתמשו ב- UP2 זמן רב יותר, תוכלו לראות את המאמן החכם נכנס לפעולה. זה נודע כמה פעמים בשבוע אתה מסתדר, מספר הצעדים היומי והשבוע הממוצע שלך, כמה שעות אתה מקבל בכל לילה והאם היו לך תקופות זמן ארוכות של REM וכדומה. לאחר מכן הוא מספק כרטיסי מידע בעלי תובנות וניתנות לפעולה. מעט מאוד מאמני כושר מסייעים לך להבין מה אתה יכול לעשות היום בכדי לעשות את ההבדל בבריאותך, ולכן אני מעריך מאוד את התכונה הזו. לשם השוואה, אפליקציית Base Peak עוזרת לך ליצור הרגלים ומעניקה לך יעדים שנמצאים בהישגך על סמך רמת הפעילות הנוכחית שלך.

אתה יכול לרשום אוכלים שאוכלים באמצעות אפליקציית UP וזה יתן למאמן החכם נתונים נוספים להערכה, אך פלטפורמת רישום המזון די גרועה. קשה להשתמש, לא מדויק ובעל פונקציונליות חיפוש גרועה. בתור התחלה, האפליקציה בוחנת את בחירות המזון שלך על סמך כמה שהם בריאים, אך הציונים אינם עקביים. לדוגמה, יתכן שתמצא מספר ערכים עבור אוכל מסוים, אך רק לאחד מהם יצורף המידע המלא ודירוג סביר. בנוסף, כיצד אפליקציית UP יודעת האם ביצים בריאות עבורי ? או מה אם אני אמורה להיות בדיאטה מוגבלת בקלוריות? במקרה כזה, שקדים עשויים להיות בחירת אוכל גרועה מאוד, למרות שהם מרוויחים 8.6 מתוך 10 בסולם הבריאות של UP.

כשאתה רושם את הארוחות שלך, אפליקציית UP ממוצעת את הציון שלך, אם כי יש לי תחושה שזה לא לוקח בחשבון כמות. לפעמים כמות קטנה של אוכל פחות מזין, כמו משמרות תות, נראתה כביכול הרבה פחות, אם בשאר היום אכלתי סלמון אפוי, סלק ולחם מלא. בנוסף, גדלי המנות כבויים באופן שגרתי, ונראה כי לעתים קרובות האפשרויות להתאמתן עובדות. לדוגמה, בכל פעם שניסיתי להחליף את גודל המנה מנגיד יחידה לאונקיה אחת, אומדן הקלוריות לכמות נשאר זהה. לזית אחד אין ספק מידע תזונתי זהה לאונקיית זיתים.

למרבה המזל, יש פיתרון. תוכלו לדלג על רישום המזון של ה- UP על ידי חיבור ל- MyFitnessPal והשתמש בו במקום זאת. כשאתה רושם קלוריות ב- MyFitnessPal, הם יועברו לאפליקציית UP, וכשתקליט פעילויות וצעדים יומיים באמצעות UP, הם יכולים להיות מועברים אוטומטית ל- MyFitnessPal.

UP טוב יותר, אך חסר תכונות

ה- Jawbone UP2 טוב יותר מהגרסאות הישנות יותר של להקות UP, אך בהשוואה לעוקבי כושר דומים, הוא קל על תכונות. ה- UP3 טוב יותר, אבל אתה יכול להשיג יותר עבור כספך באמצעות גשש אחר. אם אתה מחפש אחר גשש כושר במשך כל הימים, שקול את בחירות העורכים שהוזכרו לעיל: ה- Fitbit Surge, Mio Fuse ו- Base Peak. כולם כוללים ניטור דופק, אם כי כולם עולים הרבה יותר מאשר UP2. ל- Fitbit Charge אין צג דופק, אבל יש לו תצוגה חדה עם מזהה מתקשר תמורת 30 $ בלבד יותר מ- UP2. אם אתה נמצא בתקציב, התבונן בקו Misfit שמביא לך הרבה מאותם תכונות של להקת Jawbone בפחות כסף. תמורת 20 דולר בלבד, קישור פלאש Misfit הוא למעשה רכישת דחף, ובחירת העורכים שלנו עבור גופני כושר בעלות נמוכה.