ביקורת ודירוג של מאמן הבריאות של וידה (לאייפון)

רפואה מונעת מסתמכת על כך שמטופלים מתקיימים בתדירות גבוהה עם גורמי בריאות. שני הצדדים צריכים להיות בקשר לפני שהמטופלים חולים מאוד ואפילו כשהם במצב טוב. Vida Health Coach היא אפליקציית אייפון שמשלמת $ 15 לשבוע את המשתמש עם מאמן בריאות. תחום ההתמחות וההסמכות של המאמן תלוי באילו תנאים המשתמש רוצה להתמודד ולנהל, החל בירידה במשקל ועד סוכרת וכלה במצבי לחץ. מאמני הבריאות בודקים את המידע של לקוחותיהם ומחליפים הודעות בתוך האפליקציה בכל פעם שהם זקוקים לייעוץ או למוטיבציה. מאמנים שולחים גם משאבים וחומרים נוספים, והם ייפגשו עם משתמשים לוועידת וידאו או שיחת טלפון פעם בשבוע. אסור להתבלבל בין מאמן הבריאות של וידה לפלטפורמה טל-בריאות מלאה, אבל זו אפליקציה מסודרת ומשאב נהדר עבור סוגים מסוימים של משתמשים.

מה יש בתוך מאמן הבריאות של וידה?

כשאתה מוריד את האפליקציה בחינם ויוצר חשבון, אתה עונה על כמה שאלות על עצמך ועל סוגיות הבריאות שתרצה לנהל. חלק מהאפשרויות הן ניהול משקל, הורדת לחץ דם או כולסטרול, מניעת סוכרת, כושר גמילה, ניקוי רעלים מסוכר וג'אנק פוד (תפנית לביטול מפוקפק מנקודת המבט של חלק ממומחי הבריאות) והפחתת מתח. אם אין לך מטרה ספציפית, קשה להיכנס למאמן הבריאות של וידה. אתה באמת צריך לזהות לפחות בעיה בריאותית אחת שאתה רוצה לשפר.

אתה יכול גם לבחור אילו סגנונות אימון מניעים אותך, למקרה שאתה מעדיף סמלים מקדחים על פני מעודדות.

לאחר תשובה על מספר שאלות, האפליקציה מציעה למאמנים שמתאימים לצרכים שלך ותוכלו לקרוא את הפרופילים, התיאורים וההסמכות שלהם לצד התמונות שלהם לפני שתבחרו בפרופיל.

כמה שבועות עם מאמן הבריאות של וידה

בבדיקת האפליקציה בחרתי לעבוד על חיתוך עודף סוכר מהתזונה שלי והורדת הכולסטרול שלי. שלושת המאמנים המומלצים שראיתי כולם מומחים בתזונה בדרך זו או אחרת. אף אחד מהם לא היה רופאים. ישנם אפליקציות ופלטפורמות נוספות לקבלת ייעוץ רפואי נוסף, כגון HealthTap ו- DoctorOnDemand. שני השירותים הללו מאפשרים לך להתייעץ עם רופא באמצעות שיחת וידיאו, וכאשר הדבר רלוונטי, הרופא יכול אפילו לרשום לך תרופות. אבל שני השירותים הללו מציעים משהו יותר כמו טיול למשרד הרופא (רק בלי הטיול) כדי לטפל בבעיה ספציפית או לענות על שאלה ברגע זה. מאמן בריאות וידה, לעומת זאת, מציע אימון יומיומי.

מאמנת הבריאות שלי, מוניקה, מייד התחילה לשלוח לי מידע ולשאול אותי שאלות באפליקציה. האם רציתי לעקוב אחר המשקל שלי? מתי נעשתה עבודת הדם האחרונה שלי? עניתי לכמה הודעות, אך במהלך היום הראשון כיביתי את התראות הדחיפה, שפועלות כברירת מחדל. זה פשוט היה יותר מדי. אהבתי את ההודעות המותאמות אישית בהן המאמן שלי שאל אותי שאלות, אבל לא אהבתי את מטח הקישורים למאמרים ברשת על חטיפים בריאותיים ומשאבים אחרים שהיא שולחת.

כמו בכל אפליקציה מסוג זה, חשוב להפעיל שיקול דעת, אינטלקט וזהירות משלך. לדוגמה, חלק מהקישורים שהמאמן שלי שלח אלי היו קשורים לדברים שאחשיב לדיאטות אופנתיות, והחלטתי להתעלם מאלה. עוד על זה ברגע.

קבענו פגישה טלפונית לסוף שבוע כדי שאוכל לספר למוניקה יותר על יעדי הבריאות והיא תוכל לבנות לי תוכנית אמיתית. הייעוץ היה מועיל ביותר. מוניקה גרמה לי לדמיין את מה שרציתי לבריאותי בעוד שנה (צריכת סוכר נמוכה יותר, יותר שרירים, יותר שליטה על חטיפים) ואז לצמצם את מה שרציתי בשלושה חודשים (להיות מסוגל לעשות משיכה). ואז קבענו יעד לשבוע וכמה אבני דרך לימים הבאים: בואו עם שלושה חטיפים בריאים שאוכלו לשמור במשרד, והשלימו יומיים של אימוני משקולות. היא גם גרמה לי להתחייב להתאמן עם משיכות.

במהלך הייעוץ ציינתי בפני מוניקה שהייתי מעוניין יותר בקריאה מבוססת מדע מאשר מאמרי הרשימה ממגזיני הנשים שהיא שלחה. משוב התקבל. היא גם התאימה לי קטע באפליקציית Vida Health Coach שנקרא Progress, שם אוכל לרשום צריכה יומית של שומן, חלבון, סוכר וגם לסמן עד כמה התשוקה שלי חזקה.

אתה יכול לחבר את האפליקציה לשירות רישום הקלוריות MyFitnessPal, כך שהמאמן שלך יוכל לראות את רמות הצריכה התזונתית השונות שלך, אך המכניקה של החיבור מוכרת. במקום להשתמש בממשק API ישיר, Vida Health Coach הופך אותך לשרשרת החיננית של MyFitnessPal לאפליקציית הבריאות של אפל ואז לחבר את Health ל- Vida. חיבור הכיכר מיותר לחלוטין מבחינה טכנית. אני מקווה שהמפתחים מחברים ישירות את מאמן הבריאות של וידה ל- MyFitnessPal.

לפני שהצטופפנו, מוניקה שאלה אם אני זקוקה לעזרה בפיתוח תוכנית לאימוני משקל. "כן בבקשה!" אחת מתעודותיה של מוניקה היא כמאמנת אישית מוסמכת, ולכן היא עיצבה תוכנית נשק והעצמות שרצתה לי דרך שירות אחר בשם Optimum Wellness Coaching אשר התווה לא רק סטים, חזרות והתנגדות, אלא גם הכילה סרטונים קצרים של כל תרגיל. למקרה שלא ידעתי איך לעשות אותם. קבענו שיחת מעקב לשבוע לאחר מכן.

זמן קצר לאחר מכן, מוניקה החלה לשלוח לי מאמרים מעמיקים יותר על נושאים כמו צום לסירוגין (IF) והתנגדות ללפטין. אני עדיין על הגדר בשאלה אם IF היא רק עוד דיאטה אופנתית, אבל מבחינת מוניקה שעדיף להתאים לי את ההודעות שלה, אגודל! המאמרים האלה היו מעניינים הרבה יותר מ"עשרה קינוחים בריאים ".

סוגיות עם האפליקציה

אפליקציית Vida Health Coach עצמה היא עצמות חשופות למדי, ויש לה כמה בעיות שמפריעות לה. לדוגמה, כל היסטוריית ההודעות שלי עם המאמן שלי מופיעה בעדכון אחד. קל לגלול דרכם, וקישורים למאמרים מסוימים מופיעים כגרפיקה עם טקסט ולא כהיפר-קישורים מכוערים, אך אינכם יכולים למחוק או למיין את ההודעות. אני רוצה להיות מסוגל למחוק את "אימון הדוגמניות הסודיות של ויקטוריה: סרטון מעגל פיצוץ שומן בן 10 דקות" ולסמן באמצעות הודעות כוכב או תגיות מעניינות. צריכה להיות דרך לסנן הודעות כדי לראות רק את המודעות שאתה רוצה, או לכל הפחות, למחוק את ההודעות שלא רלוונטיות.

דבר אחד שלא הצלחתי להבין היה כיצד להחליף מאמנים אם אני לא אוהב את זה שבחרתי. שאלתי את איש הקשר שלי בחברה ולמדתי שאין דרך כרגע לעשות את זה מלבד להגיד למאמן הזרמים שלך שאתה רוצה מישהו אחר, או לחכות עד שתראה מוקפץ "דרג את המאמן שלי" באפליקציה, ואם הציון מספיק נמוך, תקבל דוא"ל לשאול אם אתה רוצה להחליף מאמנים. שתי האפשרויות הללו עשויות להיות עימותים מדי עבור אנשים רבים, והן גם טרחה. הייתי רוצה לראות לא רק אפשרות לבקש מאמן חדש, אלא גם לספק משוב באופן קבוע יותר.

כאמור, האפליקציה היא פשוטה ביותר, וכדאי שיהיו לך תכונות נוספות, כמו יומן בצורה חופשית שבה אוכל לכתוב הערות על בריאותי.

אני רוצה גם שליטה על הערכים שאני עוקב במודול ההתקדמות שלי. כפי שהוא עומד, רק למאמן שלך יש את הכוח הזה. באופן דומה, הייתי רוצה את היכולת לבדוק את הבעיות שאני מנהל, ואולי אינני יכול לעשות זאת כעת לסקור או לשנות. אם אני מאובחנת במצב חדש או שפתאום אני נתון בלחץ רב, הייתי רוצה להיות מסוגל להוסיף אותו לאפליקציה והפרופיל שלי, במקום לבקש מהמאמן שלי שיעשה זאת בשבילי.

בעיה אחת נוספת היא שהאפליקציה היא תקלה וקופצנית. כשאני גולל למעלה כדי למצוא הודעה ישנה יותר, האפליקציה כמעט תמיד במפתיע מושכת את המסך חזרה למטה להודעה האחרונה. מעצבן.

שירות טוב, אך האפליקציה זקוקה לעבודה

מאמן הבריאות של וידה עשוי להיות שירות שכדאי לנסות אם כרגע אתה משלם עבור פיתרון בריאות ומשקל מתמשך (כמו שומרי משקל) ומחפש שינוי. אני אוהב שזה מופעל על ידי בני אדם אמיתיים, אבל חלק מהמגבלות באפליקציה מתסכלות.

אם 15 דולר לשבוע זה יותר ממה שאתה רוצה לשלם כדי שמישהו יגיד לך לפטר את העוגיות, אפשרות פחות יקרה, אם כי אינה מונעת על ידי אדם, היא המאמן אלבה (29.95 $ לשנה). המאמן אלבה הוא רובוט להעברת טקסטים המסייע לכם להימנע מפיתויי אוכל ברגעים קריטיים. זה מיועד רק לאנשים שמנסים לרדת במשקל, לא לאנשים עם מחלות או סיבוכים אחרים, אבל אם זה מה שאתה מחפש, שנה שלמה של המאמן אלבה עולה ווידה בשווי של כשבועיים. ההבדל הגדול הוא כמובן שמאמן הבריאות של וידה מכניס אותך למגע עם בן אדם אמיתי. השירות טוב מאוד, אך האפליקציה זקוקה לעבודה.