סקירה ודירוג של להקה

מה את לובשת לחדר הכושר, מלבד בגדי האימון שלך, כלומר? אם אתם מתאמנים במשקל, אולי תרצו להתלבש עם סרט זרוע חכם כמו ה- Push Band ($ 189), שמונה את הסטים והחזרות שלכם, ועוזר לכם לרשום אילו תרגילים אתם מבצעים וכמה אתם מרימים. זה גם מחשב חישוב מהירות וכוח, שיכולים לעזור לך להחליט אם להגדיל או להקטין את העומס שלך, או לשנות את מספר החזרות בקבוצה הבאה שלך. האפליקציה הניידת המלווה שלה אפילו מציעה המלצות מסוג זה. המחיר הוא תלול, אם כי במיוחד בהתחשב בכך של- Push Band אין צג דופק מובנה ואינו עובד עבור רוב התרגילים בפלג הגוף התחתון, חסוך קומץ.

איך הדחיפה עובדת

רצועת הזרוע עצמה היא חומר רך עם אטב Velcro שאתה לובש ממש מתחת למרפק. הוא מגיע בגדלים רגילים (9- עד 12 אינץ ') ובגדלים גדולים (11.5 עד 17.5 אינץ'). מרכיב הליבה הוא משושה שחור, הנמדד 3 על 2 על 0.6 אינץ '(HWD), עם כפתור יחיד ונורת חיווי, בתוספת חריץ מיקרו USB מכוסה לטעינה. בפנים נמצאים תאוצה וגירוסקופ עם שלושה צירים, והוא שוקל קצת יותר מאונקיה.

כשאתה מוכן להתאמן, אתה מפעיל את ה- Push Band ומשווה אותו לסמארטפון שלך ולאפליקציית Push Strength (עבור iOS ו- Android). ואז אתה בוחר תרגיל מהרשימה באפליקציה ומזין את המשקל שאתה הולך להרים. כשאתה מוכן להרים, לחץ על הכפתור ברצועת הדחיפה. נורית חיווי יחידה הופכת לירוקה, מה שאומר שתוכל להתחיל את הסט. לאחר שתסיים, לחץ שוב על הכפתור ונורת החיווי הופכת לאדומה.

כשמסיימים סט, האפליקציה מתחילה אוטומטית טיימר מנוחה של שתי דקות, שתוכלו לדלג עליו או להמתין. אני רוצה להשתמש בזמן המנוחה כדי לבחון את העוצמה והמהירות מהסט האחרון שלי, ולראות אם לאפליקציית Push יש המלצות כיצד אוכל לשנות את הסט הבא. לדוגמה, בפעם האחרונה שעשיתי 12 תלתלי bicep עם משקולות של 22 פאונד, האפליקציה המליצה לשמור על המשקל זהה, אך שואפת להשלים בין 3 ל 6 חזרות בערכה הבאה שלי. זה מועיל, אם העצה נשמעת, אך בכנות, קשה לי לדעת אם כן.

חיי הסוללה די טובים. ה- Push Band יכול להקליט שבע שעות של תנועה רציפה ומחזיק מטען למשך 12 יום כאשר אינו בשימוש. השתמשתי בו במשך כמה שבועות ואף פעם לא הייתה לי בעיה עם כוח, אפילו לא כשהשארתי אותו בתיק חדר הכושר שלי במשך כמה ימים ללא שימוש.

חסרונות מעטים

אחת הבעיות עם ה- Push Band היא שהיא לא יודעת הרבה על הצורה שלי. מוצר אחר, דומה שנקרא GymWatch (199 $), שטרם בדקתי, נותן תשומת לב לטווח התנועה והמהירות שלך בזמן שאתה מרים, ואומר לך אם אתה עושה את התרגיל לא בסדר. לדוגמה, אם אתה מניף פעמון קומקום גבוה מדי או מהיר מדי, המכשיר והאפליקציה מתריעים עלייך להאט ולשמור על טווח התנועה שלך בסרגל ברגים שמוצג באפליקציה - הכל בזמן אמת.

בסוף האימון, אפליקציית Push מציגה לך סיכום של כל התרגילים שעשית, את הטונסטר הכולל שהעלית והשוואה לאימון הקודם שלך.

לפעמים בסוף סט עם ה- Push Band, זה יעלה את מספר החזרות שעשיתי בצורה שגויה. קל לתקן באפליקציה, וכשמתקנים אותה, האפליקציה מחשבת מחדש את מה שהיא רשמה כדי להתאים לשינוי. אני מאחל גם ש- Push Band רטט או נתן אינדיקציה אחרת מתי מסתיים זמן המנוחה באפליקציה.

בהתחשב במחיר שלה, הייתי רוצה גם של- Push Band יהיה צג מובנה של דופק. כרגע אתה יכול לחבר צג דופק חיצוני דרך הגדרות האפליקציה. אבל בהתחשב בכמה ממכשירי הכושר הטובים ביותר עם צג הדופק המובנה שעולה בין 149 ל -199 דולר, נראה שאפשר לחלוטין להכניס אחד לפוש בנד ולשמור על נקודת המחיר זהה.

כאמור, מרבית התרגילים הכלולים באפליקציה מתמקדים בחוזק פלג הגוף העליון. זה הגיוני, לראות כשאתה לובש את ה- Push Band על הזרוע שלך. אולם ה- GymWatch כולל תרגילי רגליים וכדי לעקוב אחריהם אתה פשוט מעביר את הלהקה לרגלך. נכון לעכשיו, ה- Push Band יכול לדעת רק כשאתה עושה lunges (אחורה, קדימה עם משקולות או משקולת, ומטייל) ועוד כמה אחרים. לרוב התרגילים יש קליפ וידיאו קצרצר, כך שתוכלו ללמוד כיצד לעשות אותם אם אינכם יודעים.

יקר ומוגבל

ה- Push Band הוא מכשיר מסודר, ואהבתי להשתמש בו כדי לעקוב אחר תרגילי אימוני המשקל שלי, אבל תמורת 189 דולר זה מוגבל מדי. זה היה מרוויח יותר נקודות אם זה יעלה חצי יותר. אני מצפה לנסות את ה- GymWatch, המתחרה העיקרי שלה, שגם הוא חסר צג דופק, למרות שהוא מוכר עבור קרוב לאותו מחיר. ובכל זאת, GymWatch מציע עצות נוספות על טופס המבוסס על תנועתך, וזה יכול להוסיף ערך רב יותר.

Cheapסקייטס שרוצים לספור סטים ונבחרים עשויים לנסות את האפליקציה הפשוטה מאוד Jefit (בחינם; גרסת Pro 4.99 $). אם אתם מחפשים להוסיף צג דופק לאימונים שלכם, אני ממליץ בחום על ה- Mio Link שמשמש כדלפק צעד יומי, או את ה- Mio Fuse שהוא צג דופק בלבד, אך אמין מאוד ונמשך פרק כף היד ולא החזה. אך אף אחד מאותם מוצרים לא יספור את הרמת המשקל שלך.

המוצר המרגש והמבטיח ביותר שניסיתי בתחום זה הוא מכנסי אימון חכמים של אתוס. ביליתי כמה שעות בלבישת אותם, אך לא סקרתי אותם במלואם. החברה גם מייצרת חולצות. ביגוד של אתוס מודד את קצב הלב, הנשימה, וכמה קשה כל אחד מהשרירים שלך עובדים כדי שתוכל לדחוף את עצמך בבטחה בזמן האימון. זה מאוד מגניב. השגיח על אתוס אם אתה נרגש מלבוש לבוש שישפר את חווית הכושר שלך.