תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: Обзор Polar H10 нагрудный пульсометр - датчик пульса (נוֹבֶמבֶּר 2024)
פולאר הציבה רף די גבוה במחלקת צג הדופק, ולכן אין זה מפתיע שהיא לא מנסה להמציא את הגלגל מחדש עם רצועת החזה האחרונה שלו, חיישן קצב הלב H10 (89.95 $). זה יותר חידוד על ה- H7 הפופולרי, שנחשב בעיני רבים לתקן זהב לזהות (ולמכשיר שלנו ללכת לבדיקת השוואה). ה- H10 שומר על דיוק זה, תוך שיפור חיי הסוללה והוספת זיכרון משובץ, והופך אותו לנוח יותר לספורטאים ששונאים להתאמן עם הטלפון שלהם בגרירה. עם זאת, זה פשוט מתבייש להרוויח את בחירת העורכים שלנו, עם זאת, מכיוון ש- Wahoo Fitness Tickr X המצטיין מציע מגוון רחב יותר של מכשירים ואפליקציות תואמות, כמו גם תכונות משוב פיזיות במחיר של 10 $ פחות. אף על פי כן, ה- H10 הוא בחירה מצוינת שראויה למקום בראש הרשימה הקצרה שלכם.
חדש ומשופר
ה- H10 דומה מאוד לקוטב H7 מנקודת מבט עיצובית, גם אם עם כמה שיפורים מרכזיים. חיישן ההצמדה קטן ודק יותר; לרצועה יש אבזם חדש שקל יותר להתאים ולהרכיב; והחלק הפנימי כולל אלקטרודות ונקודות סיליקון למניעת החלקה (עוד על אלה בסעיף הבא). אך כאשר ה- H7 זמין בכמה אפשרויות צבע שונות, ה- H7 מגיע רק בשחור. זה לא החיסרון המשמעותי, מכיוון שסביר להניח שלא תבלו זמן רב בהשגתו (אלא אם כן תתעמלו ללא חולצה).
רוב השיפורים האחרים אינם גלויים. ה- H10 יכול לקבל עדכוני תוכנה באופן אלחוטי, עבור אחד. יש לו גם כפול מחיי הסוללה של ה- H7, 400 שעות, מה שאמור לתרגם לחודשי שימוש. ומכיוון שהיא משתמשת בסוללת תא מטבע רגילה, לעולם אינך צריך להטעין אותה. אני מתאמן בקביעות עם ה- H10 במשך כארבעה חודשים, והוא עדיין נרשם כמי שיש לו סוללה מלאה. בונוס נוסף: בחלק האחורי של החיישן יש עיצוב מעודכן שמקל על החלפת הסוללה. כמו ה- H7, אתה יכול להשתמש ב- H10 בזמן השחייה, וזה דבר שאי אפשר לעשות עם ה- Tickr X.
אך העדכון הגדול ביותר הוא ש- H10 כולל זיכרון מובנה, כך שהוא יכול לאחסן אימון אחד לפני הסנכרון. זה לא הרבה לעומת גשש כושר מסורתי, אבל זה מוסיף קצת גמישות. בעוד ש- H7 צריך להיות מחובר כל הזמן לטלפון שלך בכדי להעביר נתונים, עם ה- H10 אתה רק צריך שהטלפון שלך יתחיל להקליט, אבל אז אתה יכול להשאיר אותו בבית, בחדר ההלבשה או בכל מקום אחר שהוא מחוץ לטווח, והוא יסונכרן בהמשך.
ל- H10 אין מסך, ולכן אלא אם כן הטלפון שלך זמין, לא תקבל משוב בזמן אמת אלא אם כן אתה משתמש בו עם ציוד כושר תואם באמצעות חיבור GymLink הקנייני של פולאר.
בלתי נראה בנוחות
ה- H10 נוח מספיק שתוכלו ללבוש אותו כל היום. הוא מגיע בשני גדלים: XS-S (20-26 אינץ ') ו- M-XXL (26-36 אינץ'). לבשתי את הרצועה במהלך ריצות פנים וחוץ, כמו גם במשרד. מעולם לא חוויתי חריפות, ותוך כמה שניות קל היה לשכוח שאפילו לבשתי אותו. מדי פעם הוא עלה מתחת לחזיית הספורט שלי, אך הפרופיל הדק של החיישן מעולם לא גרם לאי נוחות מספקת כדי לדרוש התאמה מחדש. אלא אם אתה לובש בגדים צמודים לעור, אף אחד לא יוכל לומר שאתה לובש את זה.
עם זאת, זה לא כל כך פשוט כמו לאגור את ה- H10 למקומו. ראשית, עליכם להרטיב את האלקטרודות במעט מים כדי להבטיח שתקבלו קריאה. לאחר מכן, תוכלו להצמיד את החיישן למקומו בחזית. לאחר כל פעילות מאומצת תרצו לנקות בקצרה את הרצועה ולנתק את החיישן. לפי פולאר, הדבר מסייע בשימור חיי הסוללה, מכיוון שהאלקטרודות עשויות להמשיך לרשום נתונים בטעות. אתה יכול גם לזרוק את הרצועה עצמה במכונת הכביסה.
חווית האפליקציה
הקצב נועד בעיקרו להקלטת אימונים. זו גם האפליקציה בה אתה משתמש כדי להתאים את ה- H10 באמצעות Bluetooth. בגרסה החינמית תוכלו לראות את פעימות הדופק שלכם ולצפות בסטטיסטיקה מפושטת כמו משך זמן, דופק ממוצע וקלוריות שנשרפו. אתה יכול לבחור מבין מגוון פעילויות נרחב כדי לעקוב אחר ריצות הסיבוב מריצה, לריקודים לטיניים, לוויקבורד, אבל חוץ מזה זה באמת המינימום היחיד.
אם אתה רוצה יותר תובנה לגבי עוצמת האימונים, או כיצד התקדמת, תצטרך לשלם על כך. ישנם ארבעה שדרוגים: יעד תועלת, מצביע אנרגיה, מבחן כושר ומדד ריצה. יעד תועלת ומצביע אנרגיה מעניקים לך הנחיות בזמן אמת לקראת האימון שלך, ואילו אינדקס ריצה מאפשר לך לעקוב אחר ביצועי הריצה שלך לאורך זמן. מבחן כושר מאפשר לך למדוד את ציון ה- VO2 מקס שלך כחמש דקות כשאתה שוכב ומרגיע. בנפרד, תכונות אלה עולות 2.99 $, אך אתה יכול להשיג את כולן בחבילה במחיר של 7.99 $. זה לא יקר, אבל תכונות דומות לא עולות במיוחד עבור אפליקציות של Fitbit, Garmin ו- Jabra, למשל.
דיוק
עוקבים מבוססי שורש כף יד, כמו Fitbit Charge 2, משתמשים בדרך כלל בנורות LED אופטיות המודדות את זרימת הדם על בסיס אור המשקף את עורכם. הם די מדויקים, במיוחד בשנים האחרונות, אך הקריאות יכולות להיות כבויות אם לא לובשים אותן כראוי.
הרבה פחות סיכוי שתקראו קריאות מוטות עם רצועת חזה. בתור התחלה, סביר להניח שהם לא יחליקו והם ממוקמים קרוב יותר ללב. כמו כן, הם משתמשים באותות חשמליים ולא במקום כדי למדוד את פעימות הלב. ובין רצועות החזה, לקוטב יש מוניטין מהממים לדיוק. למעשה, השתמשנו ב- H7 כמדד לבדיקת הדיוק של לבישים אחרים באמצעות ניטור דופק.
ערכתי שלוש בדיקות דופק של דקה אחת כדי לבדוק את דיוק ה- H10. לשם כך, קבעתי טיימר וספרתי את הדופק במקביל לבשתי את ה- H10. בכל פעם הקריאה הייתה מדויקת תוך שתיים-שלוש פעימות בדקה. לצורך ההקשר, רוב העקבים שבדקתי נוטים להשתנות קרוב יותר לחמישה עד עשרה פעימות. אם אתה רוצה לשלב ברצינות את אימוני אזור הדופק בשגרה שלך, קשה לעלות על ה- H10 לדיוק אמין.
עם זאת שמתי לב שיש פיגור קל בעת השימוש בתכונת GymLink באימונים אינטנסיביים. כשדופק הדופק שלי עלה מעל 170bpm, הליכון שהייתי בו הייתי מדווח עליו באופן קבוע על 140 עד 150bpm. לעתים קרובות אתה רואה פיגור דומה עם לבישים מבוססי שורש כף יד. לקבלת התוצאות המדויקות ביותר, מוטב שתתמיד עם ניטור בזמן אמת באמצעות האפליקציה או צפייה בנתונים שלך אחר כך.
איזה HRM מתאים לך?
אם רצועת החזה הנוכחית שלך ב- H7 מגלה בלאי מסוים, אולי תרצה לחשוב על שדרוג ל- H10. אורך חיי הסוללה והזיכרון המובנה הופכים אותו להשקעה איתנה, במיוחד אם יש לך או שאתה חושב להשיג גשש כושר פולאר.
עם זאת, אם אתה קונה את צג הדופק הראשון שלך ואינך משתמש בקוטב, ה- Wahoo Fitness Tickr X עולה פחות ומציע כמה תכונות שאולי תעדיף. זה כולל רטט ומשוב לד, אותם ניתן להתאים אישית כדי לאפשר לך לשלוט במוזיקה שלך או להודיע לך מתי הגעת לאבן דרך באימון שלך. ובנוסף להיות מדויק ביותר, אתה יכול להשתמש בו עם מגוון רחב יותר של מכשירים ואפליקציות, כולל Strava ו- RunKeeper. מסיבות אלה Tickr X נותרה בחירת העורכים שלנו, אך בהתאם לצרכים שלך, ה- H10 יכול להיות הבחירה הנכונה עבורך.
