סקירה ודירוג של Ubiome

ערכות בדיקות ביתיות יכולות לחשוף כל מיני תובנות לגבי בריאותך וגופך, אך נתונים אלה לא תמיד מתורגמים לעצות ניתנות לשיפור חייך. uBiome הוא שירות המסייע לך לגלות אילו מיקרואורגניזמים חיים במעיים, באיברי המין, בפה, באף ובעור שלך. בדיוק כמו שערכות בדיקת DNA כמו 23andMe חושפות מידע מפורט על הקוד הגנטי שלך, uBiome מספק ניתוח מעמיק של המיקרוביומה שלך. תהליך הדגימה והאיסוף פשוט למדי, אך uBiome לא עושה מספיק בכדי להסביר את ערך תוצאותיו, אשר, לפחות בבדיקות שלנו, נראות מפוקפקות מבחינת הדיוק.

מה זה מיקרוביומה?

uBiome מוכרת ערכות ביתיות לניתוח המיקרוביומה שלך. מה זה מיקרוביומה, אתם שואלים? מיקרוביומים הם לא יותר מאוספי המיקרואורגניזמים בכל אחד מגופנו. הם משתנים מאדם לאדם. יתכן ששמעת על מיקרוביומות בהקשר של מחקרים שנערכו על יילודים. יש תיאוריה שתינוקות שנולדו בנרתיק מקבלים יתרונות שתינוקות שנולדו דרך ניתוח C אינם מקבלים, מכיוון שהקבוצה הראשונה חשופה למיקרוביומה הנרתיקית של האם. אני לא עוקב מספיק אחר המדע כדי לומר אם הוא הוכיח את עצמו נכון, אבל העניין הוא שישנם חיידקים טובים שגופנו האנושי זקוק להם. לימוד המיקרוביומות של הגוף עוזר לנו להבין מה הם ואיך החיידקים האלה משפיעים עלינו.

אתה אוסף דגימה של המיקרוביומה שלך באמצעות הוראות הערכה, מפיל את הדגימה בדואר ומחכה לתוצאות שלך, המופיעות בחשבון מקוון.

uBiome מציע לבצע כמה מהבדיקות מספר פעמים אם ברצונך לעקוב אחר השינויים במיקרוביומה שלך כאשר אתה מבצע שינויים בתזונה, בהרגליך ובאורח החיים שלך. כן, גם אתם תשלמו עבורם פעמים רבות; אך לזכותו האתר מציע הנחות אם אתה משלם מראש עבור איטרציות מרובות של בדיקות מסוימות. עוד על כך למטה.

ערכות uiome ותמחור

אם אתה מעוניין להשתמש ב- uBiome, יש לך כמה אפשרויות לסוג הבדיקות שאתה יכול לבצע בעצמך. עם זאת, שים לב כי לא כולם זמינים לרכישה בגחמה, שכן חלקם דורשים הפניה או בקשה רפואית.

ערכות שתוכלו להשיג בעצמכם

הבדיקות שתוכלו לקנות בכל זמן ישן נקראות ערכות סייר uBiome. שימו לב לכל הוויתורים המצהירים כי אין מדובר בבדיקות אבחנתיות; זו הסיבה שאתה יכול לעשות אותם בעצמך ללא רופא. תחת המטריה של ערכות אקספלורר נמצאות ערכות בטן וערכות חמישה אתרים. ערכות בטן של אקספלורר מספרות לך על המיקרוביומה של המעי שלך דרך מבחן הקקי שלך. כן, ככה אתה בודק את חיידקי המעיים שלך. עוד על כך למטה.

אתה יכול להשיג ערכת בטן חד פעמית תמורת 89 דולר, או שתוכל לשלם מראש לסדרה כזו כדי שתוכל לבצע שינויים באורח החיים שלך, כמו ויתור על מוצרי חלב, ולראות אם ואיך הרכב המיקרוביומה שלך משתנה. ערכת Gut Time Lapse נמכרת ב -199 דולר וכוללת שלוש בדיקות שעשית לפני, במהלך ואחרי שינוי אורח חיים. אתה יכול גם להירשם לקבלת מבחן אחד בכל חודש בעלות של $ 71.20 המחויב בכל ערכה כך שלא תצטרך לשלם סכום עתק מראש או להתחייב למינוי.

ערכת חמשת האתר מדגמת חמישה אתרים בגופך: מעי, אף, פה, איברי מין ועור. זה עולה 399 $ לעשות זאת פעם אחת, או 319.20 $ לכל ערכה אם נרשמת לבחינה חודשית.

ערכות מקצוע רפואי יכול להזמין עבורך

uBiome מוכרת מספר שירותי בדיקות אחרים, אך עליך להגיש בקשה כדי להשתמש בהם מכיוון שהם דורשים פיקוח על ידי גורם רפואי. כשאתה מגיש בקשה למבחן באופן מקוון, uBiome שולח את התשובות שלך לאיש מקצוע רפואי, אשר מאשר את בקשתך או דוחה אותה. uBiome מבקש גם את פרטי ביטוח הבריאות שלך מכיוון שחלק מהעמלות או כולן עשויות להיות מכוסות.

הערכות הדורשות יישום הן SmartFlu, SmartGut ו- SmartJane. SmartFlu היא בדיקת שפעת בבית הנעשית דרך חלל האף. אתה מגיש בקשה באופן מקוון ואיש מקצוע רפואי מחליט אם אתה זכאי.

SmartJane מאפשר לך לדגום את הנרתיק שלך ל- HPV, כמה זיהומים המועברים במגע מיני, ואת איזון פלורת הנרתיק. אתה מגיש בקשה באופן מקוון כדי לראות אם אתה זכאי, ואז תוכל לעבור מבחן אחד או סדרה של שש ערכות כדי לעקוב אחר שינויים. האפליקציה המקוונת כוללת כל מיני אנשים, כולל נשים וגברים טרנסיים, ומשתמשת בשפה ברורה בשאלון.

מבחן סייר uBiome Gut

כדי לבדוק uBiome, ניסיתי את מבחן Gut Explorer. החבילה הגיעה לדואר וכללה שני בקבוקונים (האחד הוא גיבוי), שתי ספוגיות כותנה מעוקרות (גיבוי נוסף), כמה הוראות ומעטפת החזרה מרופדת.

ההוראות אומרות להעביר את ספוגית הכותנה מעל חתיכת נייר טואלט משומש, די בכדי לגוון אותה, ואז להחליק את ספוגית הכותנה בתוך הבקבוקון. הבקבוקון מכיל נוזל מייצב המסייע לדגימה שלך לשרוד את זמן המעבר למעבדה. אתה מכסה את הבקבוקון, נותן לו טלטול טוב, מכניס אותו לתיק כפול ומכניס אותו למעטפת המשלוח המרופדת.

לפני שתשלח את המעטפה או תיפטר מהאריזה המקורית, הקפד לרשום את הערכה שלך. עליך להזין את מספר הערכה לחשבון uBiome המקוון שלך כדי לקבל את התוצאות.

בינתיים אתה צריך למלא שאלון ארוך. אם אתה נהנה לענות על שאלות על עצמך ( האם אובחנת אי פעם כחולה במחלת נפש? האם יש לך חוש ריח טוב? כילד, אכלת אוכל ביתי או ארוחות מוכנות? ), אתה לפינוק אמיתי. ישנם 11 קטעים, שלכל אחד מהם מספר שאלות. זה עוזר למלא את מרבית הסקר זמן קצר לאחר איסוף הדגימה מכיוון שחלק מהשאלות הן בזמן ( אילו משקאות צרכת במהלך 24 השעות האחרונות? כמה אתה חושד ברגע זה? )

כמה זמן לוקח להגיע לתוצאות?

קראתי ברשת שרוב האנשים חיכו כשישה שבועות לתוצאות. שלי הגיע מהר הרבה יותר, עם תוצאות זמינות ברשת שלושה שבועות ויום אחרי ששלחתי בערכה בדואר.

עבור SmartFlu של uBiome, שם הזמן הוא המהות, החברה אומרת שהיא משיגה לך תוצאות הרבה יותר מהר, תוך 48 שעות. קח בחשבון שאתה צריך לקבל את הערכה מלכתחילה, שתוסיף כנראה יום-יומיים.

הבנת תחושת תוצאות uBiome שלך

כשהתוצאות שלי היו מוכנות, הייתי להוט לחקור אותן. למרות כל המידע uBiome נותן לך על התוצאות שלך, עם זאת, קשה להבין מהם.

אתה מתחיל עם סיכום, ציון התאמה לבריאות וציון גיוון מיקרוביאלי. מתחת למספרים מופיעים תיאורים של משמעות התוצאות. אתה יכול לחקור עמוק יותר בניתוח הקקי שלך באמצעות רשימה של יותר מ -15 אפשרויות בצד שמאל, כולל משקל בריא, דלקת, אוכל פרוביוטי ואיכות שינה.

אפילו אחרי שקראתי את כל החומר שסופק על ידי uBiome, אני עדיין לא מבין את המספרים במלואם. התאמת הבריאות היא השוואה של הדגימה שלך לאנשים אחרים בקבוצה של מדגם נבחר. מדוע מהווים מדגם נבחר מהוון? מי בקבוצה ההיא? איך הם נבחרו? האם הדגימה הנבחרת זהה לכל משתמשי uBiome או ייחודית לי? מאוחר יותר בבחינת תוצאותי קראתי שמדגם שנבחר (אותיות קטנות) הם "דגימות של אנשים שלא מדווחים על מחלות ורמות בריאותיות גבוהות." האם זה אומר שיש קשר בין התוצאות והבריאות של המשתמשים? קשה לדעת.

לדוגמה, כשמדובר בחיידקים במשקל בריא - חיידקי מעיים שכביכול עוזרים לך להגיע ולשמור על משקל בריא - כמעט ואין לי כאלה. אני צריך לציין שאני בגודל 5.88 "ו 144 ק"ג, מה שהופך את ה- BMI שלי למוות באמצע הטווח הבריא (21.9). גרף מבלבל הציג את הדגימה האחת שלי כזו של הדגימה שנבחרה ואז הראה שורה מנקודת השיפוע שלי. אני מניח שהיא מנסה להראות שעם הזמן אוכל להיות מסוגל להגדיל את מספר חיידקי הבטן בקטגוריה זו. הגרף לא אומר זאת, עם זאת. זה מבלבל ואולי מטעה.

מתחת לתרשים קראתי על חיידקים במשקל בריא וכיצד "לנקוט בפעולה" כדי להגדיל אותם על ידי שינוי התזונה או אורח החיים שלי, או נטילת תוספי תזונה. אני מניח שיכולתי לאכול יותר תפוחים וקיווי, אבל רוב ההמלצות האחרות היו לאכול אוכל שכבר אוכלתי. בנוסף, אני כבר במשקל בריא.

יש כנראה הרבה שאנחנו עדיין לא יודעים על המיקרוביומה, ומסיבה זו לא הייתי מופתע מדי לראות את החריגה הזו טוענת שיש לי אפס חיידקים במשקל בריא. רבות מהתוצאות האחרות נראו יותר תואמות את ציפיותי. יש לי שפע של חיידקים שעוזרים לי לחילוף חומרים של אלכוהול (שתיין מתון ללא בעיות? זו אני!), ויש לי פי שניים חיידקים שעוזרים לי לישון לעומת הדגימה הבריאה (אני ישן כמו אלוף).

ואז הגעתי לממתיקים מלאכותיים. אני לא משתמש בהם. אני לא אוכל אוכלים שיש בהם. איכשהו, uBiome אספה כמות גדולה של ממתיק מלאכותי כפליים במערכת שלי מאדם הצורך ממתיק מלאכותי! כשלקחתי את הדגימה שלי, נסעתי, כך שאפשר שאכלתי או שתיתי משהו יוצא דופן שאיני זוכר. ובכל זאת התזונה שלי מבוססת בעיקר על צמחים, ובדקתי את רשימת המרכיבים של מעט המזונות הארוזים שזכרתי שאכלתי ביומיים שקדמו לבדיקת הבטן שלי. בכנות, אני לא יכול לראות כיצד התוצאות האלו אפשריות.

גם רגישות לגלוטן הביאה אותי. נראה כי אין לי כמעט חיידקים הקשורים לפירוק גלוטן, ובכל זאת מעולם לא היו לי שום בעיות עם גלוטן וצורכים זאת בשמחה. בראשית העמוד על חיידקי הגלוטן ישנו המשפט "הסיבה לרוב הרגישות לגלוטן אינה ברורה."

שאלות נוספות

כאדם בריא שאין לו בעיות עם מעי, בריאות, משקל, תזונה, שינה או כל דבר אחר, זה די קל לי להפנות אצבע לממצאים חריגים בניתוח uBiome שלי ופשוט לפוצץ אותם. הנתונים שלי מראים נוכחות גבוהה של ממתיק מלאכותי, כשזה פשוט לא יכול להיות. אין לי כמעט חיידקים הקשורים לעיכול הגלוטן, ובכל זאת אני אוכלת לחם ושותה בירה ללא שום בעיה.

עם זאת, קחו בחשבון מישהו הסובל מתסמונת המעי הרגיז, או התכווצויות כואבות לאחר האכילה, או כל מחלה אחרת הקשורה לבטן. מה קורה אם התוצאות שלהם הן לא פחות משש שלי? לא קשה לדמיין מישהו משנה את הדיאטה או נוטל תוספי מזון בתקווה למצוא הקלה, גם אם המלצות uBiome לא קשורות למציאות. אני אוכל לחם כל הזמן, ובכל זאת התוצאות שלי לא מראות כמעט שום חיידקים לפירוק הגלוטן. או (א) התוצאות אינן מדויקות או (ב) יש יותר פירוק הגלוטן מאשר רק אותם חיידקים ותפקידם של אותם חיידקים אינו מובן היטב.

אם יש לי הוצאה אחת מתוצאות uBiome, אין לנו עדיין מידע רב על המיקרוביומה האנושית - או לפחות לא על כך שלמדתי מ- uBiome.

מי מקבל את הנתונים שלך?

כשאתה שולח את הקקי שלך למעבדה של uBiome, אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלו. זה רחב. אתה נותן לזכות uBiome לאחסן את הנתונים שלך בכל מקום שהוא רוצה ולשתף אותם עם חברות שותפות. כשאתה יוצר חשבון uBiome לראשונה, יש לך אפשרות לשתף את הנתונים שלך למטרות מחקר. חלק מהמחקרים מיועדים לעסק של uBiome וחלקם נועדו למחקרים שנבדקו על ידי עמיתים.

מדיניות הפרטיות קריאה באופן מפתיע, קצרה למדי, ונכתבת בשפה כמעט רגילה. עם זאת, זה לא מכהן כמי שמציב את הגנות המשתמשים במקום הראשון. uBiome שומרת לעצמה את הזכות לעקוב אחר התנהגויותיך המקוונות באמצעות משואות רשת. זה גם לא מכבד בקשות "אל תעקוב" אם הדפדפן שלך יוצר אותן.

תנאי השירות ארוכים מעט יותר ומציעים עוד כמה הבהרות לגבי כמה דברים שעדיין היו לי שאלות אחרי שקראתי את מדיניות הפרטיות. למדתי ש"מחקר "יכול בהחלט לומר ש- uBiome עשוי להרוויח כסף מהנתונים שלך. הוא גם דן באריכות כי uBiome מיועד למחקר, מידע וחינוך בלבד. "כל התגליות עליהן אנו מדווחים לא קיבלו תוקף קליני, והטכנולוגיה בה אנו משתמשים, שהיא אותה טכנולוגיה ששימשה קהילת המחקר עד כה, לא נעשה בה שימוש נרחב לבדיקות קליניות."

האם כדאי לקנות ערכת uBiome?

בשלב זה של המשחק, לא הייתי ממליץ על ערכת סייר uBiome Gut Explorer לאף אחד מלבד אנשים שמעוניינים במפורש או עובדים על מחקר בתחום הביומה האנושית. לכל הפחות, עליכם להבין שחלק גדול ממה שהיא מדווחת אינו מאושר קלינית. אם אתה מעוניין בתופעת הבריאות ומבין את האזהרה הזו, עם זאת, ייתכן שתמצא את התוצאות מעניינות.

מניסיוני, השימוש ב- uBiome שוחק כל אמונה שהייתה לי בקשר בין בריאות ובין פרטים ספציפיים על חיידקים במעיים. זה שחסר לי חיידקים מסוימים לא מעליבן אותי. זה גם לא מדליק אותי כי אין לי שום תסמינים שעשויים להיות קשורים למחסור בחיידקים. מה שמפריע לי הוא שה- UBiome לא סיפקה לי שום מידע על האופן בו התסמינים והמחלות תואמים לרמות שונות של סוגים שונים של חיידקים.

זה קצת מעניין בכל מה שקשור למידע טהור, ובזה זה כמו ערכות לבדיקת DNA. עם זאת, עם ערכות בדיקת DNA אתה לפחות מקבל תחושה שחלק מהמידע הגנטי אומר לך משהו מועיל, בין אם זה תובנה לגבי המורשת שלך או הסבירות שלך לפתח תנאים מסוימים. עם uBiome לא היה ברור לי מה למדתי על ערך ממבחן 89 דולר.